01空調26度最合適

　　雖然人體有一定的體溫調節能力，但這個(gè)能力是有極限的，室內外溫差過(guò)大很容易生病。

　　室內外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室內溫度是最合適的，不容易生病。同時(shí)溫度不是太低，這時(shí)空調也是比較省電的。

　　02最好裝在1.7米處

　　一般空調的進(jìn)風(fēng)口在上半部，出風(fēng)口在下半部。若把空調安裝過(guò)高，經(jīng)過(guò)熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部，就被空調吸回。如果空調裝得過(guò)低，打開(kāi)空調以后雖然很快就能涼快，但人會(huì )被吹得腰酸背痛。

　　中國疾病預防控制中心環(huán)境所研究員戴自祝教授介紹，空調裝到比頭部略高的位置時(shí)，人的身體會(huì )處于最佳狀態(tài)。所以，權衡起來(lái)，空調最好安裝在1.7米左右最合適。

　　03桑拿天多開(kāi)除濕功能

　　夏天，把空調模式從“制冷”調成“除濕”，不僅能讓房子如冰箱般涼爽，還可以少花很多錢(qián)，對人體的傷害也能降到最低。

　　在空調的使用過(guò)程中，其實(shí)除濕和制冷都能達到降低室內溫度的效果，但二者的用電量就相差太大了。

　　開(kāi)啟“除濕”模式時(shí)，室內吹風(fēng)機將保持低速運行，壓縮機也間斷運作，如此不斷地循環(huán)，使室溫保持在設定的溫度附近。

　　而“制冷”模式工作時(shí)，空調壓縮機和吹風(fēng)機會(huì )持續運作，直到室內溫度達到低溫后才會(huì )停機，所以更為耗電。

　　04開(kāi)三小時(shí)要開(kāi)窗

　　很多人不知道，3小時(shí)室內不開(kāi)窗換氣，室內空氣就可能不新鮮；6小時(shí)內不換空氣，空氣就嚴重污染，污染的程度可能會(huì )危害健康。

　　如感覺(jué)呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應力遲鈍等現象，都與在封閉空間里待太久、氧氣供應不足有關(guān)。所以，空調開(kāi)3小時(shí)就要開(kāi)窗通風(fēng)。

　　05制冷時(shí)風(fēng)口朝上

　　很多人在開(kāi)空調時(shí)，并不善于利用風(fēng)向。一般來(lái)說(shuō)，冷空氣向下走，而熱空氣反之。中國建筑標準設計院暖通設計室高級工程師劉冰介紹：

　　制冷時(shí)，最好把空調風(fēng)向朝上，讓冷空氣由上而下循環(huán)。制熱時(shí)，則讓空調風(fēng)向朝下，可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。

　　剛開(kāi)空調時(shí)，可以使用高風(fēng)檔加快房間空氣與空調進(jìn)行熱量交換的過(guò)程，房間的溫度能夠快速接近設定溫度。當覺(jué)得舒適后，即可將風(fēng)速設為低風(fēng)檔，不但制冷迅速，還可以減小噪音，讓房間更“冷靜”。

　　06空調屋放盆水

　　長(cháng)時(shí)間待在空調房里，冷空氣會(huì )導致淚液蒸發(fā)過(guò)快，淚液減少。同時(shí)也會(huì )帶走皮膚和呼吸道中的水分，使得皮膚干燥、嗓子干燥癢癢。

　　這時(shí)可以在空調的出風(fēng)口放盆水，能有效緩解干眼、皮膚干燥的癥狀。即便開(kāi)著(zhù)空調睡覺(jué)，第二天起來(lái)也不會(huì )出現口干舌燥的現象。

　　07空調房里側著(zhù)睡

　　夏天睡在空調房的朋友，更是覺(jué)得一早起來(lái)嗓子難受。

　　正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經(jīng)過(guò)鼻腔，而晚上睡覺(jué)時(shí)張口呼吸，不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道，并且氣流在口咽往返，醒來(lái)后會(huì )使人口干咽燥。

　　因此，晚上睡覺(jué)時(shí)，不妨改成側著(zhù)身體睡，避免張口呼吸，致使上呼吸道的津液過(guò)多散發(fā)。

　　08先開(kāi)空調后關(guān)窗

　　使用空調另一個(gè)重要的技巧，就是進(jìn)屋后先開(kāi)空調，后關(guān)窗戶(hù)。

　　打開(kāi)空調，等空調里面的污染物釋放以后，再關(guān)閉門(mén)窗。這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

　　09短暫外出別關(guān)空調

　　不少人為省電，出去時(shí)會(huì )關(guān)掉空調，回家后重啟。這不僅更費電，還容易對空調造成損害，影響空調壽命。過(guò)于頻繁的操作，會(huì )對空調壓縮機造成傷害，而啟動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的500-1000瓦的高額電壓會(huì )更耗電。

　　因此，如果短時(shí)間出去，最好不要關(guān)閉空調，比如1個(gè)小時(shí)內，這樣開(kāi)著(zhù)空調會(huì )更省電。

　　10進(jìn)屋后別著(zhù)急開(kāi)空調

　　很多人一進(jìn)屋就急著(zhù)打開(kāi)空調。大熱天，在外邊血管是擴張的，進(jìn)屋就開(kāi)空調，溫度驟降，舒張的血管會(huì )猛然變成收縮狀態(tài)，會(huì )導致血壓一下子升高，甚至引發(fā)心腦血管疾病。

　　心臟不好的人，進(jìn)屋后別著(zhù)急開(kāi)空調，等身體溫度恢復到正常后再打開(kāi)空調。