經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳是女性特殊的生理特點(diǎn)，每一步都耗傷氣血，這也決定了女性的生理是“以血為主，以血為用”。而女性通過養(yǎng)血，可以達(dá)到調(diào)經(jīng)、美容等目的。
其實(shí)，五彩繽紛的美食中也有不少能養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，女性既可以享受美食，又能養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，一舉兩得。我們來看看下面的排行榜——
養(yǎng)血調(diào)經(jīng)美食NO.5：奶黃香粥
主料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個(gè)、香梨2個(gè)、粳米100克
配料：冰糖適量。
功效：滋陰清熱、健脾養(yǎng)血。
養(yǎng)血調(diào)經(jīng)美食NO.4：黑糯米粥
主料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克：
配料：紅糖適量。
功效：溫腎健脾、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。
養(yǎng)血調(diào)經(jīng)美食NO.3：蓮藕木耳老鴨煲
主料：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只
配料：精鹽、雞精、生姜黃酒適量。
功效：滋陰清熱、涼血止血。
養(yǎng)血調(diào)經(jīng)美食NO.2：山藥栗子豬肚煲
主料：鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個(gè)
配料：生姜、料酒、精鹽適量。
功效：健脾和胃、益腎調(diào)經(jīng)。
接下來，請(qǐng)深呼吸，
養(yǎng)血調(diào)經(jīng)美食第一名就要揭曉了——
養(yǎng)血調(diào)經(jīng)美食NO.1：膏滋
它就是老祖宗傳下來的滋補(bǔ)養(yǎng)血美食——膏滋。
在二千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有膏滋的記載；它是阿膠、枸杞、桑葚等藥食同源的中藥，經(jīng)過八繁古法工藝熬制而成。
膏滋在中藥界的地位，相當(dāng)于美食中的燕鮑翅。它用料精貴，熬制復(fù)雜；數(shù)十味地道藥材經(jīng)“選、制、洗、泡、煎、秘、濾、收等工藝，反復(fù)濃縮、提取的精華。
100公斤藥材只能提取約10公斤膏滋，可以說是精華中的精華，是集滋補(bǔ)與享受于一體的養(yǎng)生珍品。在明清時(shí)，只有達(dá)官貴人、縉紳富商的太太、小姐才能享用。
熬制好的膏滋，色如烏金、晶瑩透亮；氣香味甜、味如瓊漿、回味悠長；其形濃稠綿軟，一拉成絲，滴水成珠。用溫開水化開，入口品味，可謂是舌尖上的高級(jí)享受，滋養(yǎng)一身之氣血，平衡內(nèi)外之陰陽，調(diào)補(bǔ)女性各種例假紊亂、經(jīng)期脹痛，對(duì)例假紊亂引起的懷孕難、長色斑、更年期煩惱以及月子問題也有不凡的滋補(bǔ)之功。
適合：氣血虧虛，經(jīng)期整體不規(guī)律，經(jīng)期提前或延后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)色淡或發(fā)暗、有血塊，經(jīng)期脹痛難忍；閉經(jīng)、絕經(jīng)提前，神疲乏力，情緒煩躁等。
1.通經(jīng)補(bǔ)血排毒：黑糖水可以幫助活絡(luò)氣血，排除毒素，養(yǎng)顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復(fù)原：產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水，可以活血化瘀，止痛，幫助子宮收縮。3.避免兒童營養(yǎng)不良：中氣不足、厭食挑食和營養(yǎng)不良的兒童飲用黑糖水，可以補(bǔ)充營養(yǎng)。4.中老年人療虛進(jìn)補(bǔ)，散瘀活血，利腸通便，緩肝明目，益氣健脾，溫補(bǔ)心肺。5.幫助排除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)酸堿平衡（黑糖是國際公認(rèn)的堿性糖，人體健康的體質(zhì)應(yīng)該是弱堿性的）
健客價(jià)： ￥83補(bǔ)血理氣，調(diào)經(jīng)。用于婦女貧血，面色痿黃，經(jīng)少后錯(cuò)，白帶量多，經(jīng)痛。
健客價(jià)： ￥7.5補(bǔ)腎健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于脾腎陽虛、淤血阻滯所致的經(jīng)血不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕，癥見經(jīng)期后錯(cuò)，經(jīng)水量少，有血塊，行經(jīng)小腹冷痛，經(jīng)水日久不行，久不受孕，腰膝冷痛。
健客價(jià)： ￥18養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，祛瘀消斑。用于營血不足，氣滯血瘀所致的月經(jīng)過多，黃褐斑。
健客價(jià)： ￥1180養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，祛瘀消斑。用于營血不足，氣滯血瘀所致的月經(jīng)過多，黃褐斑。
健客價(jià)： ￥2400養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，祛瘀消斑。用于營血不足，氣滯血瘀所致的月經(jīng)過多，黃褐斑。
健客價(jià)： ￥558養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，祛瘀消斑。用于營血不足，氣滯血瘀所致的月經(jīng)過多，黃褐斑。
健客價(jià)： ￥98溫腎健脾，活血調(diào)經(jīng)。用于脾腎陽虛，淤血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕，癥見月經(jīng)后錯(cuò)，經(jīng)水量少，有血塊，行經(jīng)小腹冷痛。經(jīng)水日久不行，就不受孕，腰膝冷痛。
健客價(jià)： ￥25溫腎健脾，活血調(diào)經(jīng)。用于脾腎陽虛、瘀血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕，癥見月經(jīng)后錯(cuò)、經(jīng)水量少、有血塊、行經(jīng)小腹冷痛、經(jīng)水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。
健客價(jià)： ￥17.5養(yǎng)血柔肝，理氣調(diào)經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥18養(yǎng)血柔肝，理氣調(diào)經(jīng)。用于肝郁氣虛所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥6.5養(yǎng)血柔肝，理氣調(diào)經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥9.9理氣和血，調(diào)經(jīng)止痛。用于氣郁血滯，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)來腹痛。
健客價(jià)： ￥24養(yǎng)血柔肝、理氣調(diào)經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥9.8益氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。用于氣虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，癥見經(jīng)行后錯(cuò)、經(jīng)水量少、有血塊、行經(jīng)小腹疼痛。
健客價(jià)： ￥12.8養(yǎng)血柔肝，理氣調(diào)經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥6活血調(diào)經(jīng)，逐瘀生新。用于氣滯血瘀所致經(jīng)血不調(diào)，行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥19.8養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，舒郁化滯。用于氣虛血寒、肝郁不舒引起的經(jīng)期不準(zhǔn)，行經(jīng)腹痛，赤白帶下，兩脅脹痛，倦怠食少。
健客價(jià)： ￥12.8養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，舒郁化滯。用于氣虛血寒、肝郁不舒引起的經(jīng)期不準(zhǔn)，行經(jīng)腹痛，赤白帶下，兩脅脹痛，倦怠食少。
健客價(jià)： ￥18.8活血調(diào)經(jīng)。用于月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期腹痛，月經(jīng)過多，久不受孕。
健客價(jià)： ￥115舒肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒，胸脅脹痛，頭暈?zāi)垦?，食欲減退，月經(jīng)不調(diào)。
健客價(jià)： ￥12疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào)，胸脅脹痛，頭暈?zāi)垦?，食欲減退。
健客價(jià)： ￥6.8養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，止痛。用于月經(jīng)量少，后錯(cuò)，經(jīng)期腹痛。
健客價(jià)： ￥20
這個(gè)水果補(bǔ)氣血比阿膠還厲害,現(xiàn)在正是吃它的時(shí)候!
常吃這個(gè)"根",血管變強(qiáng)勁,你沒有聽錯(cuò)哦!
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