都說(shuō)小孩磨牙是肚里有蟲(chóng)，那大人呢？

2017-03-09 來(lái)源：益豐大藥房標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：小的時(shí)候聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)：夜里磨牙，肚里蟲(chóng)爬。父母們一旦發(fā)現孩子夜里磨牙，就會(huì )積極地給孩子們「打蟲(chóng)」，還記得當年那甜的膩人的寶塔糖嘛？

　　說(shuō)到磨牙，想必不少人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：當你正要進(jìn)入夢(mèng)鄉時(shí)，突然就傳來(lái)了一陣清晰的「嘰嘎嘰嘎」的聲音，瞬間你就清醒了，睡意全無(wú)……你默默地忍受著(zhù)這似乎永無(wú)止境的折磨，如果這時(shí)候再配點(diǎn)其他的“交響樂(lè )”——打鼾的聲音、打嗝的聲音、聽(tīng)不清的夢(mèng)話(huà)……那真的只有內牛滿(mǎn)臉的份了！正是春眠好時(shí)節，為啥睡個(gè)好覺(jué)就這么難呢？！

　　小的時(shí)候聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)：夜里磨牙，肚里蟲(chóng)爬。父母們一旦發(fā)現孩子夜里磨牙，就會(huì )積極地給孩子們「打蟲(chóng)」，還記得當年那甜的膩人的寶塔糖嘛？（細辛妹是真的拿來(lái)當糖吃過(guò)，結果…往事不堪回首啊~）只不過(guò)，吃了打蟲(chóng)藥，睡覺(jué)時(shí)也不見(jiàn)得就不磨牙了。這是因為，磨牙并不一定和寄生蟲(chóng)有關(guān)哦~

　　有數據顯示，5%～30%的兒童患有磨牙癥，且多見(jiàn)于學(xué)齡前兒童，一般而言，磨牙癥會(huì )在6歲左右消失。比起成人磨牙，小朋友磨牙更為多見(jiàn)，但原因也更加復雜，今天我們主要討論成年人夜間的磨牙。【數據摘自“丁香醫生”】

　　目前還沒(méi)有足夠的證據支持磨牙與蛔蟲(chóng)、睡姿等的關(guān)系，不過(guò)，磨牙確實(shí)是許多因素協(xié)同導致的結果。

　　為什么你會(huì )磨牙？

　　肚里有蟲(chóng)：成人或小孩都可能存在這樣的情況，蛔蟲(chóng)產(chǎn)生的毒素刺激腸道，可能會(huì )使人消化不良、睡眠不寧；而如果毒素刺激神經(jīng)，使神經(jīng)興奮，就會(huì )導致磨牙。

　　牙齒生長(cháng)發(fā)育不良：換牙期間，如果孩子患了「佝僂病」、「營(yíng)養不良」、「先天性個(gè)別牙齒缺失」，使牙齒發(fā)育不良，上下牙接觸時(shí)會(huì )發(fā)生咬合面不平，也是夜間磨牙的原因。

　　心理因素：磨牙是焦慮、緊張等情緒釋放的一種方式。研究顯示，壓力過(guò)大、精神緊張、常值夜班的人更容易出現磨牙的情況。

　　某些疾病：比如帕金森、夢(mèng)游、抑郁等影響到我們的運動(dòng)功能、睡眠情況和心理問(wèn)題的疾病，以及過(guò)敏、內分泌紊亂等全身性疾病都有可能會(huì )導致磨牙的發(fā)生。

　　外源性因素：喝酒、咖啡、吸煙、吸食毒品等外源性因素，也會(huì )引起或加重磨牙。

　　而傳統中醫認為，磨牙更多可能是內因，多見(jiàn)火熱之邪、飲食積滯、氣血虧虛等。

　　磨著(zhù)磨著(zhù)…牙齒會(huì )不會(huì )磨沒(méi)了？！

　　其實(shí)很多人都不知道自己晚上是否會(huì )磨牙？只有等到早上起來(lái)，感到腮幫子發(fā)酸的時(shí)候，才反應過(guò)來(lái)，牙齒半夜又在“努力工作”了！那么，問(wèn)題來(lái)了，如果是長(cháng)期性的磨牙，牙齒能受得了嗎？

　　牙齒當然受不了！相信有幸聽(tīng)過(guò)別人夜間磨牙聲音的人，一定印象深刻：寂靜的夜里，耳邊突然傳來(lái)了一陣「嘰嘎嘰嘎」的聲音，聽(tīng)這種聲音，感覺(jué)就像旁觀(guān)別人拿鈍刀鋸木頭一樣，緩慢而又漫長(cháng)…實(shí)在太難受了，講真，真恨不得往他嘴里塞點(diǎn)東西…

　　說(shuō)實(shí)話(huà)，即便牙齒是人體最堅硬的器官，也受不了這種長(cháng)時(shí)間的習慣性的磨損，鐵杵都能磨成針呢，何況區區牙齒呢！長(cháng)此以往地磨牙，會(huì )導致牙齒、顳下頜關(guān)節、咀嚼肌、假牙發(fā)生不同程度的變化。

　　我晚上老磨牙！怎么辦？

　　俗話(huà)說(shuō)，對癥下藥。應對磨牙問(wèn)題時(shí)，同樣如此。

　　如果你最近夜間偶爾會(huì )不自覺(jué)地磨牙，那么就應該對照下上面講到的磨牙的原因，看看是不是它們導致了你磨牙？如果是長(cháng)期性的磨牙，就需要前往醫院進(jìn)行針對性治療了。

　　目前最常用的治療方法是牙合頜墊。就是夜間口內佩戴一個(gè)軟墊將上下牙齒分開(kāi)，一來(lái)可以在磨牙過(guò)程中保護牙齒，還可以降低面部肌肉的緊張度。還有細辛妹需要提醒大家的是，磨牙軟墊一般需要去口腔醫院定制，不要隨意網(wǎng)購哈~

　　如果你發(fā)現身邊的TA睡覺(jué)時(shí)有磨牙的癥狀出現，也可以提醒下TA，平日里多注意清淡飲食，保證足夠的睡眠時(shí)間，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè )等等，說(shuō)不定就可以跟磨牙說(shuō)拜拜啦~