你患上“坐以待斃綜合征”了嗎？

2015-07-16 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：缺乏體力活動(dòng)，至少會(huì)引起26種非健康狀態(tài)或疾病的發(fā)生，缺乏體力活動(dòng)是心血管疾病、糖尿病、高血壓、肥胖和骨質(zhì)疏松癥等的主要危險(xiǎn)因素。

　　最近，美國(guó)200多名學(xué)者倡議使用SedentaryDeathSyndrome這一名詞，有人譯為“體力活動(dòng)缺乏綜合癥”，但實(shí)際上包含了體力活動(dòng)減少和死亡兩層意思，翻譯成中文，叫“坐以待斃綜合征”更合適。

　　美國(guó)提出“坐以待斃綜合征”：體育鍛煉史是生命體征

　　由于生活方式的改變，體力活動(dòng)不足的情況越來越明顯，是一個(gè)全球性的公眾健康問題。在全世界范圍內(nèi)，每年有超過500萬(wàn)人因?yàn)槿狈w育活動(dòng)而過早死亡。

　　柳葉刀雜志一篇文章稱，每10個(gè)早發(fā)死亡中，就有1人死于運(yùn)動(dòng)量不足。

　　缺乏體力活動(dòng)，至少會(huì)引起26種非健康狀態(tài)或疾病的發(fā)生，缺乏體力活動(dòng)是心血管疾病、糖尿病、高血壓、肥胖和骨質(zhì)疏松癥等的主要危險(xiǎn)因素。

　　我國(guó)的體力活動(dòng)下降非常嚴(yán)重，根據(jù)中國(guó)心血管病報(bào)告，在10年間，我國(guó)男性總體力活動(dòng)量減少了27.8%，女性減少36.9%。

　　有研究估計(jì)，在中國(guó)5大慢病中，包括冠心病、中風(fēng)、高血壓、腫瘤和2型糖尿病，運(yùn)動(dòng)不足的貢獻(xiàn)是12%~19%，僅此一項(xiàng)就消耗了中國(guó)15%以上的慢病醫(yī)療和非醫(yī)療的財(cái)政支出。

　　美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)和美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)在2007年共同推出了“運(yùn)動(dòng)是良藥（ExerciseisMedicine）”項(xiàng)目。

　　“運(yùn)動(dòng)是良藥”項(xiàng)目建議，醫(yī)生應(yīng)將“體育鍛煉史”列為一項(xiàng)與血壓、體重、心率一樣重要的“生命體征”。

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