2019-03-26
共暢談：端午節糖友該如何吃粽子？
除了一般吃粽子的注意事情外，一定要看看粽子的分量和自己平時(shí)吃飯，主糧的分量一樣不。粽子由于熱量會(huì )比自己平時(shí)主糧要大，所以吃粽子的話(huà)，一定要相應的增加胰島素，或者減少吃粽子的分量。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
除了一般吃粽子的注意事情外，一定要看看粽子的分量和自己平時(shí)吃飯，主糧的分量一樣不。粽子由于熱量會(huì )比自己平時(shí)主糧要大，所以吃粽子的話(huà)，一定要相應的增加胰島素，或者減少吃粽子的分量。
萵筍中含有煙酸，是胰島素激活劑，能夠激活胰島素，促進(jìn)糖的代謝，對糖尿病患者有益；同時(shí)也能擴張血管，便于利尿和改善心肌收縮功能，對高血壓患者也有好處；豐富的鉀離子有利于調節體內鹽平衡。
對待抑郁癥，普通民眾常有兩大誤區，“一是當成思想問(wèn)題，有些學(xué)校學(xué)生出現問(wèn)題，老師就單純地按照思想工作做，往往延誤患者病情的發(fā)現和處理；二是當作簡(jiǎn)單的心理問(wèn)題。”
富含汁水有濃郁香味，呈甜味或酸甜味，有時(shí)帶有苦味。一個(gè)柚子的重量為2-3斤，平均一瓣為2兩。每2兩柚子含能量41千卡，含碳水化合物9.1克，血糖生成指數為25。
血糖正常的人能吃什么，1型糖友就能吃什么。除了少那么一點(diǎn)胰島素，作為1型吃貨，需要的就是和醫生好好溝通，掌握好基本的控糖知識，學(xué)會(huì )如何吃湯圓。讓血糖聽(tīng)我們的話(huà)，吃了湯圓還血糖棒棒
糖尿病現代治療手段的五駕馬車(chē)：科學(xué)飲食、適當運動(dòng)、監測血糖、心理調節、必要時(shí)藥物干預，通過(guò)多種手段控制病情進(jìn)展。
1單位的胰島素可以應付10克的碳水化合物。當你在加餐時(shí)間吃大量含糖的甜點(diǎn)（譬如派對上的蛋糕或冰淇淋），你可以使用這個(gè)大法則。而當你吃正餐時(shí)，正餐通常混合不同種類(lèi)的食物，所以還有很多其他的因素會(huì )影響血糖的反應。
糖尿病患者至少一日要吃三餐，且要定時(shí)定量，寧可多餐，也不要每餐吃得太多。三餐主食量按1/3，1/3，1/3分配或1/5，2/5，2/5分配。三餐內容應主、副食搭配，干稀搭配，既符合配餐要求，又有益于胰島素的分泌。陜西省西安市中心醫院臨床營(yíng)養科主任營(yíng)養醫師呂陽(yáng)梅說(shuō)。
蕹菜含有蛋白質(zhì)、糖、脂類(lèi)、酚類(lèi)、萜類(lèi)、氨基酸等物質(zhì)。有報道稱(chēng)，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用于糖尿病治療。蕹菜可清炒或涼拌。
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