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有沒(méi)有糖友可盡情吃得食物?還真的有

2019-03-25 來(lái)源:糖糖圈  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:萵筍中含有煙酸,是胰島素激活劑,能夠激活胰島素,促進(jìn)糖的代謝,對糖尿病患者有益;同時(shí)也能擴張血管,便于利尿和改善心肌收縮功能,對高血壓患者也有好處;豐富的鉀離子有利于調節體內鹽平衡。

既然說(shuō)到管住嘴,怎么又說(shuō)能盡情吃呢?原來(lái)有六種食物不但不會(huì )升高血糖,反倒還能降血糖,究竟是哪幾種好東西還有這神奇的作用?

閱讀正文開(kāi)始前,小編還是要囑咐一句,即使有了這些天然降糖食物,其他的降糖措施是絕對不能停的哦~

萵筍: “胰島素激活劑”

萵筍中含有煙酸,是胰島素激活劑,能夠激活胰島素,促進(jìn)糖的代謝,對糖尿病患者有益;同時(shí)也能擴張血管,便于利尿和改善心肌收縮功能,對高血壓患者也有好處;豐富的鉀離子有利于調節體內鹽平衡。

苦瓜:降糖最好的蔬菜

苦瓜不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì),能夠清熱解乏,益氣壯陽(yáng),還具有降血糖的作用,對糖尿病的效果不錯,抗病毒抗癌效果也不錯。

洋蔥:很實(shí)用

洋蔥是高血壓、糖尿病和心臟病患者比較理想的蔬菜,它能夠消滅各種病菌同時(shí)也能抵抗血管硬化和預防腦血栓等三高并發(fā)癥,對中老年人甚好,但患眼疾和皮膚瘙癢患者應該少吃。

魔芋:血糖魔法師

魔芋含有甘露糖酐能干擾癌細胞的代謝;同時(shí)也能減少體內膽固醇,防止動(dòng)脈硬化和心血管疾病。

馬齒莧:野菜也來(lái)幫忙

馬齒莧是一種野菜,鄉下比較多見(jiàn),能夠增加胰島素的敏感度,輔助血糖的降低。

米蕎:“天然胰島素”

米蕎是天然的胰島素,對降血糖、降血壓效果很好,而且它含有豐富的蛋白質(zhì),是動(dòng)物蛋白的優(yōu)質(zhì)替代品。

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