2020-03-09
非常時(shí)期 糖尿病患者如何進(jìn)行居家運動(dòng)
健身操/瑜伽/太極：這一類(lèi)的運動(dòng)涉及全身各主要關(guān)節和肌肉群，增強多個(gè)肌肉群的力量，同時(shí)提高柔韌性和移動(dòng)性，增進(jìn)關(guān)節的靈活性，有助于提高心肺功能、消化功能，消化能量較大，新陳代謝功能顯著(zhù)升高。
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì )隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時(shí)結合糖尿病的診斷依據，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據有哪些。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
健身操/瑜伽/太極：這一類(lèi)的運動(dòng)涉及全身各主要關(guān)節和肌肉群，增強多個(gè)肌肉群的力量，同時(shí)提高柔韌性和移動(dòng)性，增進(jìn)關(guān)節的靈活性，有助于提高心肺功能、消化功能，消化能量較大，新陳代謝功能顯著(zhù)升高。
研究發(fā)現，糖尿病患者的血液黏度要比非糖尿病患者高。由于血液黏度大，血流緩慢，使心臟、腦部產(chǎn)生缺血缺氧狀態(tài)，嚴重的可形成血栓，甚至造成心梗、腦卒中等疾病。
多吃白肉少吃紅肉，白肉和紅肉的意思是熟了以后的顏色。比如魚(yú)蝦貝禽肉類(lèi)煮熟了以后是白色的；豬牛羊煮熟了以后是紅色的。白肉也通常被認為是優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源。
運動(dòng)有利于身體健康，這應該是大家都熟知的，可是現在出門(mén)就有車(chē)，高層有電梯，上班以坐著(zhù)為主。這也給了很多人不運動(dòng)的借口，吃完飯之后就開(kāi)始"葛優(yōu)躺"。
目前，我國還沒(méi)有成熟的治療糖尿病的方法，主要是通過(guò)向體內注射胰島素來(lái)控制糖尿病患者的血糖水平，而在糖尿病發(fā)生的同時(shí)，醫生將促使患者控制飲食中糖的攝入，從而導致大多數糖尿病患者將所有的水果都拒之門(mén)外。
大家熟知的關(guān)于糖尿病的并發(fā)癥都停留在糖尿病足、眼病和腎病上，但實(shí)際上糖尿病患者出現牙周病的比例也非常高。數據表明，糖尿病人群出現重度或難治性牙周炎的風(fēng)險，比非糖尿病人高出了2-3倍。
新近發(fā)現，嚴重的呼嚕還可能讓你與糖尿病結緣，已經(jīng)患上糖尿病者，由于打鼾影響正常的氧氣吸入，致使體內兒茶酚胺大量產(chǎn)生，進(jìn)而對胰島素產(chǎn)生抵抗性，導致血糖“居高不下”。
多吃白肉少吃紅肉，白肉和紅肉的意思是熟了以后的顏色。比如魚(yú)蝦貝禽肉類(lèi)煮熟了以后是白色的；豬牛羊煮熟了以后是紅色的。白肉也通常被認為是優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源。
隨著(zhù)生活水平的提高，大家都熱衷于吃，也就是大家現在所說(shuō)的"吃貨"。口感好吃的食物一般都是高糖高脂，年輕人喜歡吃甜食是普遍行為，包括各種果汁飲料、甜點(diǎn)蛋糕、奶茶冰淇淋等等。
我相信糖友們對橄欖油非常熟悉，橄欖油做的食物一直受到大家的喜愛(ài)。這是因為橄欖油中所含的飽和脂肪酸可以改善人體脂質(zhì)代謝，有助于調節和控制血糖。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們