糖尿病是慢性病,更多的是與生活習慣有關(guān),這也就是為什么有糖友說(shuō)自己家并沒(méi)有糖尿病史,為什么他會(huì )得糖尿病呢?這其中的原因就是生活習慣。
有一項科學(xué)研究發(fā)現,糖尿病存在“夫妻相”,一方得病,另一方患相同疾病的概率將大大增加。這又再一次證明生活方式與習慣和糖尿病脫不了關(guān)系。
下面糖糖總結幾點(diǎn)不好的生活習慣,如果是糖友就要立即糾正,血糖還正常的朋友,也要避免這些不良的生活習慣!
1、不良的睡眠
身心健康有賴(lài)于良好的睡眠。美國研究人員發(fā)現,不良的睡眠習慣會(huì )增加人們患糖尿病的風(fēng)險。美國哥倫比亞大學(xué)和英國倫敦大學(xué)醫學(xué)院的研究人員共同進(jìn)行了這項調查。研究人員對9000名志愿者進(jìn)行了跟蹤調查。研究開(kāi)始時(shí),參試者中無(wú)一例糖尿病,10年后,430人患上了糖尿病。
結果顯示,與每夜睡眠7小時(shí)的人群相比,那些睡眠時(shí)間不足5小時(shí)或超過(guò)9小時(shí)的人,患糖尿病的幾率會(huì )增加50%左右。研究人員指出,睡眠過(guò)少會(huì )妨礙人體對血糖的調節,而睡眠過(guò)多則是其他健康問(wèn)題的一個(gè)信號。
專(zhuān)家說(shuō)每晚睡七八個(gè)小時(shí)最有益健康。在此糖糖想說(shuō)在現代繁忙的工作中,可能這個(gè)時(shí)間很多人是達不到的。有的要加班,有的要應酬。就算沒(méi)有這些活動(dòng),睡前刷刷手機一不小心就到了12點(diǎn)。
特別還有的朋友喜歡熬夜,糖糖就發(fā)現,如果熬夜一晚上,后面要好幾個(gè)夜晚才能調整過(guò)來(lái),如果長(cháng)此這樣,身體就會(huì )出現問(wèn)題,所以有糖友發(fā)現,只要晚上睡眠睡不好,第二天早上的空腹血糖也會(huì )受影響。
2、不良的飲食習慣
隨著(zhù)生活水平的提高,大家都熱衷于吃,也就是大家現在所說(shuō)的"吃貨"。口感好吃的食物一般都是高糖高脂,年輕人喜歡吃甜食是普遍行為,包括各種果汁飲料、甜點(diǎn)蛋糕、奶茶冰淇淋等等。
雖然嗜甜如命并非導致糖尿病的絕對因素,但甜食除導致能量蓄積以外也會(huì )加重胰腺工作負擔,出現胰腺功能受損,導致糖尿病的發(fā)生。
現在大家的飲食都過(guò)于精細化。一般的主食都是白米白面,就如一位糖友圈糖友所說(shuō):好吃的不健康,健康的不好吃!
遇到美食就控制不住自己,很容易出現暴飲暴食,這樣熱量過(guò)剩就容易使人發(fā)胖,肥胖能夠引起人體胰島素抵抗,從而使得血糖出現升高,這也是2型糖尿病的一個(gè)重要危險因素。
這就出現很多糖友確診糖尿病之后要減肥,要不用再多的藥或胰島素都不能達到最佳的治療效果。
3、不愿意運動(dòng)
運動(dòng)有利于身體健康,這應該是大家都熟知的,可是現在出門(mén)就有車(chē),高層有電梯,上班以坐著(zhù)為主。這也給了很多人不運動(dòng)的借口,吃完飯之后就開(kāi)始"葛優(yōu)躺"。
長(cháng)期這樣不運動(dòng)會(huì )使人發(fā)胖,發(fā)胖又是容易發(fā)生糖尿病的因素之一。糖友們都實(shí)踐過(guò)如果運動(dòng)得太少,血糖君馬上就會(huì )給臉色。
4、容易情緒波動(dòng)
由于現在生活節奏的加快,人們的工作壓力也越來(lái)越大,心情也會(huì )隨之變化。很多出現了抑郁和焦慮。
糖友圈曾做過(guò)統計,一般血糖控制好的人,心態(tài)都很好,情緒不會(huì )有太大的波動(dòng)。就算有困難,也會(huì )用積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)來(lái)解決。
該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥3851.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥26本產(chǎn)品用于新鮮毛細血管全血和靜脈全血中葡萄糖測試,可用于醫療機構快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群,以及醫務(wù)人員在臨床環(huán)境下的血糖監測。本產(chǎn)品只用于血糖水平的監測,不能用于糖尿病的診斷與篩查。
健客價(jià): ¥45該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥1520用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥2.9配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價(jià): ¥58與魚(yú)躍血糖試紙配套,用于醫院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥29適用于糖尿病患者血糖自測及糖尿病篩選。
健客價(jià): ¥50該產(chǎn)品與配套的血糖儀配合使用,用于體外監測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專(zhuān)業(yè)人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專(zhuān)業(yè)人員或其家屬在家中或者醫療單位進(jìn)行血糖監測。該產(chǎn)品只用于監測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。
健客價(jià): ¥89本品僅適用于治療2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均有助于提
健客價(jià): ¥29用于體外血糖檢測。
健客價(jià): ¥189適用于安穩血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價(jià): ¥59與魚(yú)躍血糖儀配套使用,主要用于醫院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。 與魚(yú)躍血糖儀7系列、5系列:710/720/730/740/760/770/780/799、510/520 配套使用。
健客價(jià): ¥58用于醫院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監測。
健客價(jià): ¥150安準型血糖監測系統適用于末梢葡萄糖檢測,可用于醫療機構快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監測。
健客價(jià): ¥28該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥68配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥63本品適用于治療2型糖尿病。 當飲食和運動(dòng)不能有效控制血糖時(shí), -本品可作為單藥治療 -當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用; -當穩定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí),本品可與胰島素(合用或不合用二甲雙胍)聯(lián)合使用; -當穩定劑量的磺脲類(lèi)藥物仍不能有效控制血糖,本品可與磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥58利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥57.5該產(chǎn)品用于定量檢測新鮮毛細血管全血樣本和靜脈全血樣本中的葡萄糖的含量。
健客價(jià): ¥135用于篩選糖尿病患者和血糖自測,請與艾科靈睿血糖儀配套使用。
健客價(jià): ¥35.8與魚(yú)躍血糖試紙配套,用于醫院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥21.9用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監測,測試結果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià): ¥551.1mmol/L-33.3mmol/L。
健客價(jià): ¥29