2019-09-27
糖尿病人該怎么選擇食用油 烹調的方式
動(dòng)物油，如豬油、牛油、黃油、奶油等，含飽和脂肪酸和膽固醇較多。過(guò)多食用易引起高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、高脂血癥及腦血管意外，對人體不利。為防止心腦血管并發(fā)癥，糖尿病患者不要食用動(dòng)物油。
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應以休息為主。
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì )隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時(shí)結合糖尿病的診斷依據，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據有哪些。
動(dòng)物油，如豬油、牛油、黃油、奶油等，含飽和脂肪酸和膽固醇較多。過(guò)多食用易引起高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、高脂血癥及腦血管意外，對人體不利。為防止心腦血管并發(fā)癥，糖尿病患者不要食用動(dòng)物油。
糖友一日至少應進(jìn)食三餐，而且要結合每天用藥的情況定時(shí)、定量，遇到外出開(kāi)會(huì )和旅游時(shí)，也應保持規律的三餐時(shí)間。三餐主食量的分配要根據個(gè)人的生活習慣與用藥規律而定，一般可按早餐1/5、午餐2/5、晚餐2/5；或者早餐1/3、午餐1/3、晚餐1/3分配。
說(shuō)是雜糧饅頭，實(shí)際上還是精面做的白饅頭。號稱(chēng)玉米餅，其中不僅是白面為主還加了很多泡打粉讓質(zhì)地更松軟。結果消化速度更快，血糖反應很高。所以在購買(mǎi)粗糧食品的時(shí)候一定要看清楚問(wèn)清楚。
在控制血糖的基礎上，不熬夜，保持好心情，因為當精神緊張、過(guò)度疲勞、情緒不佳時(shí)，會(huì )使胃酸分泌增多，出現反酸水、胃灼熱、惡心等不適表現。此外，要少吃過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物，避免對胃產(chǎn)生刺激作用。
某大學(xué)對3000名18—30歲的志愿者進(jìn)行了長(cháng)達15年的隨訪(fǎng)。結果發(fā)現，每周吃快餐超過(guò)2次的人和平均每周吃快餐不到一次的人相比，每周吃至少5次紅肉者比少于一次者，患2型糖尿病風(fēng)險高29%。愛(ài)吃熏肉、熱狗等加工肉類(lèi)的人風(fēng)險更高。
不要用一個(gè)大盤(pán)子來(lái)盛裝各種各樣的菜肴，可以將每種菜肴分別用小碟盛裝，這樣看起來(lái)餐桌上的食物會(huì )很豐盛。另外，可以用小碗盛放米飯，與用大碗只盛一點(diǎn)相比，用小碗盛放適量米飯看上去分量感會(huì )更多一些。
糖尿病病程較長(cháng)的患者才會(huì )發(fā)生明顯的神經(jīng)損害。血糖控制不好的患者比較容易合并糖尿病神經(jīng)病變，而且男性糖尿病患者較女性患者更容易并發(fā)糖尿病神經(jīng)病變。在臨床癥狀出現之前，通過(guò)精密的儀器可以發(fā)現神經(jīng)病變的早期電生理改變。
糖尿病合并心血管疾病機率高，后果嚴重，糖尿病患者合并心腦血管疾病后，死亡率會(huì )增加2—4倍。但注意培養健康的生活方式和合理用藥，是能預防的。
所有的醫生從進(jìn)醫學(xué)院的第一天開(kāi)始，接受的道德教育就是“救死扶傷”，因此，首先是“救死”：保命。如果判斷這個(gè)足實(shí)在保不住了，那就是要“截肢”。
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