糖尿病這樣喝粥等于喝糖水怎么喝粥

2019-06-24 來(lái)源：智糖標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：糖友們注意不要一頓飯只喝粥，這樣不僅升糖快，而且容易造成營(yíng)養不均衡。喝粥的時(shí)候最好搭配一些蔬菜、蛋白質(zhì)類(lèi)，同時(shí)細嚼慢咽，小口小口喝，這樣不僅可以增加飽腹感，避免攝入過(guò)量，同時(shí)也有助于延緩粥在胃腸道的吸收時(shí)間，延緩血糖上升的速度。

天氣越來(lái)越冷，冬日里喝上一碗熱乎乎的粥，簡(jiǎn)直不要太愜意！然而，許多糖友認為粥升血糖速度快，是“白色毒藥”，不能喝！那粥里到底有什么毒藥？糖尿病人能不能喝粥呢？

一般而言，加工越精細的食物，越容易消化吸收的食物，其血糖指數就越高。而用精致大米熬成的白米粥，除了淀粉以外幾乎不含其它營(yíng)養素，而且比米飯更容易消化吸收。因此喝粥后，血糖非常容易飆升。所以說(shuō)喝粥如喝糖水，其實(shí)并不夸張。

那糖尿病人就不能喝粥了嗎？當然不是，在血糖控制較好的情況下是可以喝粥的，但血糖控制不好的糖友們，就不要喝粥了。

有沒(méi)有什么辦法能降低喝粥的升糖速度呢？

1.喝雜糧粥

不要喝單純的白米粥，可以用雜糧和大米搭配一起做粥喝，如黑米、紫米、糙米；紅豆、綠豆、黑豆、扁豆、蕓豆；花生、芝麻、蓮子、百合等。這些都是未經(jīng)加工、富含膳食纖維的食物，升糖指數相對較低。煮粥時(shí)可先將雜糧泡一泡，這樣做不至于造成煮的時(shí)間太長(cháng)，能降低粥的升糖指數。

2.干稀搭配

糖友們注意不要一頓飯只喝粥，這樣不僅升糖快，而且容易造成營(yíng)養不均衡。喝粥的時(shí)候最好搭配一些蔬菜、蛋白質(zhì)類(lèi)，同時(shí)細嚼慢咽，小口小口喝，這樣不僅可以增加飽腹感，避免攝入過(guò)量，同時(shí)也有助于延緩粥在胃腸道的吸收時(shí)間，延緩血糖上升的速度。

3.粥放涼喝

一直以來(lái)，我們都習慣喝熱乎乎的粥，粥在煮熟后淀粉的糊化程度很高，所以升糖指數也很高。而粥放涼之后淀粉會(huì )出現抗性，升糖就不會(huì )那么快。當然，腸胃功能不好的糖友們還是不要喝涼粥了。

注意事項

1.煮粥時(shí)不宜摻雜糯米、黏小米這類(lèi)高粘性又不利于消化的食材，與大米搭配無(wú)異于雪上加霜；同時(shí)也要避免加棗和葡萄干等甜味食材，更不要加糖。

2.煮粥時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)、不宜煮的太糊，保證米粒完整的稀飯狀態(tài)是最好的。

3.胃腸道消化功能不好的糖友不宜吃雜糧粥，宜以清淡、易消化的蛋白質(zhì)和蔬菜為主，搭配不過(guò)于干硬的米飯為主食。

如果糖友們實(shí)在想喝粥，又怕血糖飆升，可在餐前吃一根方特健營(yíng)養棒。方特健營(yíng)養棒專(zhuān)為高血糖人群設計，精選美國分離乳清蛋白和愛(ài)爾蘭天然種子原料，單次食用可降低10%-20%的餐后血糖！長(cháng)期食用還有助于降低糖化，擺脫并發(fā)癥的困擾！

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。　　 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥24.1

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥47

該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測

健客價(jià)：￥399

單藥治療本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

健客價(jià)：￥96

1.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。

健客價(jià)：￥8.5

本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥124

該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估

健客價(jià)：￥932

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥32.8

適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥，也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6.2

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥40

健客價(jià)：￥217.8

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥65.1

滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

適用于2型糖尿病患者；用于運動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥56.4

輔助降血糖。

健客價(jià)：￥488

滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津、調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥17.5

用于飲食控制和運動(dòng)加服二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，未能滿(mǎn)意控制血糖水平的2型糖尿病患者，可做為二線(xiàn)治療藥物。

健客價(jià)：￥24.5

輔助降血糖。

健客價(jià)：￥158

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥137

治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。

健客價(jià)：￥60

調節血糖、調節血脂。

健客價(jià)：￥258

用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥14.8

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3