康麥斯牌蛋白質(zhì)粉加強身體基礎代謝及能量消耗,加速人體新陳代謝。那么,康麥斯牌蛋白質(zhì)粉的服用方法怎么樣?下面讓小編為你介紹吧。
康麥斯牌蛋白質(zhì)粉的服用方法是:
1、運動(dòng)后30~40分鐘內,喝1份乳清蛋白。大運動(dòng)量之后,不但脂肪被消耗,肌肉也同樣大量被分解。服用蛋白質(zhì)補充可以達到減脂不減肌的目的。肌肉的損失會(huì )令人追悔莫及。
2、低脂肪、低炭水晚餐后,喝10克左右乳清蛋白,配合高纖維食品。減肥者的低脂飲食也往往意味著(zhù)肉、蛋的攝入減少,即蛋白質(zhì)攝入不足。減少夜間炭水化合物的攝入是為了減少糖-肝糖原-脂肪的合成。現代人夜間活動(dòng)豐富,營(yíng)養不足會(huì )帶來(lái)大量不良后果。乳清蛋白對于減肥者而言是低負作用的熱量和營(yíng)養來(lái)源。
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(實(shí)習編輯:盧錦銳)
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