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糖尿病運動(dòng)治療的意義 運動(dòng)治療控制血糖

2019-04-18 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:運動(dòng)療法通過(guò)調節體內葡萄糖代謝,降低血脂,控制肥胖,增加胰島素敏感性等來(lái)降低血糖,對治療非常重要。原發(fā)性和繼發(fā)性2型糖尿病。長(cháng)期堅持運動(dòng),積累效果,增加對胰島素的敏感性,有利于控制血糖。

運動(dòng)是治療糖尿病的必要武器。如果你使用好詞,你可以輕松愉快地降低血糖,你可以更好地促進(jìn)飲食和藥物在治療糖尿病中的作用。因此,糖尿病患者應堅持日常鍛煉,注意鍛煉方法。

1.運動(dòng)對糖尿病有什么好處?

通過(guò)運動(dòng),糖尿病患者可以控制體重,提高胰島素敏感性,降低胰島素抵抗,幫助控制血糖,減緩糖尿病的進(jìn)展。具體來(lái)說(shuō),運動(dòng)對糖尿病患者有以下好處:

1,幫助糖尿病更好地控制血糖

運動(dòng)療法通過(guò)調節體內葡萄糖代謝,降低血脂,控制肥胖,增加胰島素敏感性等來(lái)降低血糖,對治療非常重要。原發(fā)性和繼發(fā)性2型糖尿病。長(cháng)期堅持運動(dòng),積累效果,增加對胰島素的敏感性,有利于控制血糖。

2,減少并有效預防并發(fā)癥的發(fā)生。

運動(dòng)可以降低血壓,增加血管彈性,改善心肺血液凝固,防止并發(fā)癥。

3,運動(dòng)可以幫助糖尿病患者改善不良心理

患者的“健康疲勞治療”造成了沉重的心理負擔,抑郁和焦慮的發(fā)生率明顯高于一般人群。運動(dòng)有積極的心理作用。通過(guò)運動(dòng)療法,患者感到快樂(lè ),緩解緊張和抑郁。

第二,如果糖尿病患者沒(méi)有正常運動(dòng),會(huì )發(fā)生什么?

當出現以下情況時(shí),Sugar的朋友們必須考慮目前的“體育項目”是否不適合他們。

1,血壓波動(dòng)

運動(dòng)時(shí),血壓升高,運動(dòng)后容易出現“體位性低血壓”,尤其是老年人。主要表現為突然上升時(shí)血壓低,可能伴有腳不穩,視力模糊和頭暈。刺激,疲勞,尿失禁和其他不適在嚴重的情況下,可能會(huì )發(fā)生暈厥。

2,血糖波動(dòng)

如果運動(dòng)量太大,病人很容易出現低血糖,可表現為頭暈,出汗,饑餓感,心悸,震顫,面色蒼白等molestias.En嚴重的情況下,心理不適,情緒動(dòng)蕩,甚至昏迷,可能會(huì )出現。當運動(dòng)量太大而你沒(méi)有按時(shí)吃東西時(shí),特別容易做到。

3,如果運動(dòng)量過(guò)大,有時(shí)可能會(huì )出現有壓力的血糖水平。

4,心肌缺血

運動(dòng)不足會(huì )導致心律失常,心肌梗塞或心力衰竭,例如那些在沒(méi)有充分熱身的情況下參加劇烈運動(dòng)的人。

5,運動(dòng)器官受傷

該不合時(shí)宜和不正確的運動(dòng)量會(huì )引起骨骼,肌肉,關(guān)節和參與演習的其他器官的損害,如關(guān)節的退變和潰瘍的下肢發(fā)作或加重。

因此,糖尿病患者應定期進(jìn)行全面的身體評估,以更好地協(xié)調健康的綜合管理,如運動(dòng)治療。平時(shí)在家里,你可以進(jìn)行血壓,血壓的自我評估,并定期去醫院做一次身體檢查,如心電圖,心臟超聲,尿常規檢查眼底,等,評估你的狀態(tài)。

總之,糖尿病患者應根據自己的身體狀況選擇自己喜歡的運動(dòng)。如果糖尿病患者超重,如果想通過(guò)運動(dòng)減肥,建議選擇有氧運動(dòng),如慢跑,騎自行車(chē)和每周積累。150分鐘的有氧運動(dòng),你連續兩天不能動(dòng)。老年人應該增加他們的靈活性和平衡訓練。對于久坐不動(dòng)的白領(lǐng),每天應該是30分鐘。

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