好方法助于糖友通過(guò)飲食控制好血糖

2019-01-28 來(lái)源：葉梁說(shuō)健康標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：如果我們不改變這個(gè)情況，不改善我們的腸道菌群健康，就無(wú)法解決腸道健康問(wèn)題，我們偏食細糧、偏食軟的、偏食粥類(lèi)的高升糖指數的這種習慣就很難改變，我們的血糖就很難通過(guò)飲食控制好。

糖尿病人養腸道菌群有哪五大好處呢？

第一大好處，有助于飲食控制血糖。

第二大好處，有助于降低胰島素抵抗和減少胰島素細胞傷害。

第三大好處，有助于保護和恢復胰島功能。

第四大好處，有助于真正有效預防糖尿病并發(fā)癥。

第五大好處，有助于降低糖尿病人高企的癌癥發(fā)病率。

那很多朋友會(huì )問(wèn)，葉梁老師，你說(shuō)養腸道菌群健康，對糖尿病人有五大好處，特別是能夠幫助我們飲食控制好血糖，還可以保護和恢復胰島功能，這很好啊。但我們怎么知道我們能用這個(gè)方法能幫助我們恢復胰島功能，幫助我們控制血糖呢？

正好我這有一個(gè)糖友，她的情況能夠回答大家的疑問(wèn)。她是原來(lái)空腹血糖八點(diǎn)多，吃二甲雙胍和拜糖平，餐后血糖可以控制在10以?xún)取?/p>

后來(lái)看了我講的課，用西格列汀加二甲雙胍，再加上雙歧桿菌，來(lái)保護和恢復胰島功能。她的空腹血糖目前已經(jīng)降到6.2左右，餐后血糖7.6左右，已經(jīng)保持了兩周了。

也就是說(shuō)，她只要用雙歧桿菌、用西格列汀兩周，她的血糖就能得到控制，看到希望。所以，她決定要用異構化乳糖，來(lái)養自己的腸道菌群。

她為什么想用異構化乳糖，來(lái)養自己的腸道菌群呢？就是因為她發(fā)現，她沒(méi)有停西格列汀，但停了雙歧桿菌以后，只是一周的時(shí)間，她的空腹血糖又回到了7，說(shuō)明她腸道菌群當中雙歧桿菌的比例太低了。

一方面可以通過(guò)外補，還有一個(gè)方法，也就是最好的方法，應該通過(guò)用異構化乳糖養自己的雙歧桿菌，通過(guò)這個(gè)方法才能真正有效的保護和恢復自己的胰島功能。

那我們再講一下養腸道菌群，對糖尿病人的第一大好處，就是有助于糖尿病人飲食控制好血糖。

我們糖尿病人最大的飲食問(wèn)題，就是偏食主食類(lèi)的食物，這類(lèi)食物是高碳水化合物類(lèi)的食物，也是高升糖指數類(lèi)的食物。

特別是我們糖尿病人喜歡把食物精加工后才吃，比如喜歡吃軟的，喜歡熬成粥，吃稀的，甚至磨成粉，然后再熬成粥來(lái)喝。這樣就會(huì )把本來(lái)升糖指數不高的，比如說(shuō)像粗糧，變成了升糖指數高的食物。

我們糖尿病人還有一個(gè)問(wèn)題，就是不喜歡吃葉子類(lèi)的和枝干類(lèi)的蔬菜類(lèi)食物。吃的蔬菜往往都是像山藥，像南瓜，像紅薯，這類(lèi)含高碳水化合物的這些蔬菜食物。同時(shí)，還有的人是不能吃生的、冷的、硬的和含粗纖維多的食物。

那為什么有這樣的偏食習慣呢？就是因為糖尿病人本身自己的腸道菌群不健康了。

我們糖尿病人長(cháng)期偏食，特別是可溶性膳食纖維攝入不足，就會(huì )導致腸道菌群失調，導致長(cháng)期腸道菌群不能產(chǎn)生足夠的丁酸鹽，來(lái)維持腸道細胞的能量代謝和營(yíng)養代謝，結果導致腸道細胞越來(lái)越不健康，腸道的消化吸收和排泄功能越來(lái)越弱。

當我們的腸道菌群越來(lái)越不健康，我們的腸道功能越來(lái)越差的時(shí)候，我們就會(huì )越來(lái)越偏食好吸收、好消化的主食類(lèi)的食物。

如果我們不改變這個(gè)情況，不改善我們的腸道菌群健康，就無(wú)法解決腸道健康問(wèn)題，我們偏食細糧、偏食軟的、偏食粥類(lèi)的高升糖指數的這種習慣就很難改變，我們的血糖就很難通過(guò)飲食控制好。

其實(shí)，控制血糖最簡(jiǎn)單也是最有效的方法，就是降低每餐食物的升糖指數，減少胰島細胞的負擔。那怎么降低食物的升糖指數呢？就是多吃葉子蔬菜，養成“湯、菜、肉、主食”的吃飯習慣，讓自己的吃飯習慣符合自己餐后胰島素分泌高峰延遲的這個(gè)特點(diǎn)。

作為一個(gè)糖尿病人，如果你想改變你的飲食習慣，首先要改善你的腸道菌群健康，讓你接受更多更復雜的食物類(lèi)型，避免自己偏食。那怎么改善自己的腸道菌群健康呢？就是用異構化乳糖來(lái)養自己的腸道菌群。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54.5

本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。

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健客價(jià)：￥166

1.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。

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健客價(jià)：￥59

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

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本品適用于治療2型糖尿病：當飲食和運動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。

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適用于安穩血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。

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1.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。

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本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療（如：運動(dòng)治療、減輕體重）仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時(shí)使用。

健客價(jià)：￥19

測量血糖濃度。

健客價(jià)：￥85

本品可作為單藥治療，或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見(jiàn)包裝內部說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥92

FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。

健客價(jià)：￥206

單獨使用本品，建議聯(lián)合飲食及運動(dòng)療法，達到控制非胰島素依賴(lài)型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

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補養氣血。用于面色萎黃，頭暈乏力，月經(jīng)量少色淡。

健客價(jià)：￥15

單藥治療本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

健客價(jià)：￥115

京都血糖儀1970：用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR：該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。采血針：用于采集供醫院或個(gè)人用戶(hù)進(jìn)行血糖檢測使用的毛細血管血。酒精消毒棉片：適用于皮膚表面的清潔與消毒。

健客價(jià)：￥498