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糖尿病平時(shí)要注意什么

2014-08-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者的主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米面等,因為這些食物中有較多的無(wú)機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。

  糖尿病平時(shí)要注意什么呢?糖尿病患者的飲食有什么要忌口的?糖尿病飲食也是有原則的,糖尿病飲食是高血脂病人平時(shí)最為關(guān)心的了。為了幫助更多的人了解關(guān)于糖尿病的一些相關(guān)常識,下面為大家總結了一些,關(guān)于糖尿病平時(shí)要注意什么的問(wèn)題。

  1、在控制熱量期間,仍感饑餓時(shí),可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌著(zhù)吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

  2、糖尿病患者的主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米面等,因為這些食物中有較多的無(wú)機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。

  3、不飲酒類(lèi),主要含酒精,產(chǎn)熱高,而其他營(yíng)養素含量很少,故不飲為宜。

  4、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外,還應做到食品多樣化,但因為限制糖、鹽,使菜肴味道較單一。針對這一點(diǎn),市場(chǎng)上生產(chǎn)了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖,其不產(chǎn)熱、不含任何營(yíng)養素,近兩年有一種甜味劑為蛋白糖,其有氨基酸組成,也不產(chǎn)熱,無(wú)任何副作用,是目前較理想的甜味劑,如紐特糖、元真糖。

  5、血糖高患者的蛋白質(zhì)來(lái)源,大豆及其豆制品為好,一方面,其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動(dòng)物性食品,如肉類(lèi)等。

  6、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。可用植物油代替部分動(dòng)物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,盡量不吃或少吃或減少油類(lèi)攝入。

  7、蛋黃和動(dòng)物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應盡量少用或不用。

  8、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相對穩定時(shí),空腹血糖<7。8mmol/L或餐后2小時(shí)血糖<10mmol/L時(shí),可在兩餐或臨睡前食用,但也要減少相應主食。

  9、糖尿病的禁用食物有:白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。忌甜食,炸食品及瓜子、花生,動(dòng)物內臟。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量。

  10、對于胰島素依賴(lài)型的患者,同樣需要在醫生和營(yíng)養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合并有高血壓、冠心病的糖尿病患者,除了較嚴格的飲食控制外,忌食動(dòng)物內臟、蛋黃、魚(yú)子等,嚴格控制動(dòng)物油如黃油、豬油、牛油等,其中的飽和脂肪酸對預防動(dòng)脈粥樣硬化不利。

  以上就是糖尿病平時(shí)要注意什么的全部介紹了,希望會(huì )對糖尿病患者有所幫助。糖尿病是生活中不容忽視的一種疾病,大家一定要引起重視,在生活中要養成良好的習慣,預防糖尿病,當發(fā)生糖尿病一定要積極治療,注意以上護理的注意事項。

(實(shí)習編輯:李智翔)

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