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糖尿病患者平時(shí)吃什么可以降血糖

2015-04-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:可以降膽固醇和降血脂。因為燕麥中含有豐富的食物纖維,可溶性的燕麥纖維在其他谷物中找不到。燕麥纖維容易被人體吸收,又因熱含量低,既有利于減肥
  糖尿病患者平時(shí)除了要少吃含糖量高的食物外,對于糖尿病治療是有好處的,糖尿病患者積極的治療才是關(guān)鍵。還要多吃一些輔助飲食,那么糖尿病患者平時(shí)吃什么可以降血糖呢?
 
  1.苦瓜
 
  苦瓜不但能清熱解暑,還是輔助降糖的“明星蔬菜”,很適合糖友食用。
 
 
  2.咖喱
 
  姜黃素是咖喱中的姜黃的化合物,姜黃素可以抗炎、阻止細胞氧化損傷的功效,對于炎癥和細胞氧化損傷引發(fā)的糖尿病有顯著(zhù)療效。
 
  3.燕麥
 
  可以降膽固醇和降血脂。因為燕麥中含有豐富的食物纖維,可溶性的燕麥纖維在其他谷物中找不到。燕麥纖維容易被人體吸收,又因熱含量低,既有利于減肥,又很適合心臟病、高血壓以及糖尿病人對食療的需要。
 
  4.玉米
 
  含豐富的鈣、鎂、磷、鐵、硒及維生素A、B2、B6、E和胡蘿卜素等,還富含纖維質(zhì)。常食玉米油,可降低膽固醇并軟化血管。玉米對膽結石、膽囊炎、黃疸型肝炎和糖尿病等,有輔助治療作用。
 
  5.山藥
 
  黏液蛋白可以預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動(dòng)脈硬化,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。山藥中的多巴胺,具有改善血液循環(huán)、擴張血管的功能。山藥還能改善人體消化功能,增強體質(zhì)。
 
  6.蔥蒜
 
  洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪,能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高,有助于改善動(dòng)脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素,能治療心血管硬化。
 
(實(shí)習編輯:吳韋杰)
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