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糖尿病患者平時(shí)應該怎么吃呢

2016-06-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糙米、粗雜糧,因為粗雜糧富含膳食纖維、B族維生素及多種微量元素,糖尿病患者長(cháng)期食用可收到降低血糖、血脂的效果。

  糖尿病給患者帶來(lái)了生活和學(xué)習上的很大不便,所以大家要重視這種疾病。所以糖尿病飲食對患者來(lái)說(shuō)是特別重要的,一定要關(guān)注患者的日常飲食,尤其是應該多吃什么少吃什么要注意好,否則容易使病情加重。

  1、患者宜多吃的食物。其實(shí)有很多食物患者都是宜多吃的,要以清淡為主。糙米、粗雜糧,因為粗雜糧富含膳食纖維、B族維生素及多種微量元素,糖尿病患者長(cháng)期食用可收到降低血糖、血脂的效果。蛋白質(zhì)應首先選擇瘦肉、魚(yú)蝦、禽蛋類(lèi)及不含糖的乳品;其次為豆類(lèi)及各種豆制品,再次為小部分為米面類(lèi)。脂肪應選擇花生油、豆油、芝麻油、玉米油、茶油等。此外,還要吃一些含粗纖維的食物,如綠色蔬菜、果皮、麥麩、玉米麩、海藻等,由于人類(lèi)沒(méi)有粗纖維的消化酶,因此進(jìn)食后不被消化吸收,不產(chǎn)生熱量。

  2、飲食禁忌。而有一些食物患者在平時(shí)應該少吃或不吃,尤其是糖類(lèi)含量大的食物。少食土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、肝腎、腦等,絕對禁食白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如果糖、糕點(diǎn)、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌此類(lèi)含糖量過(guò)大,會(huì )加重身體負擔。

  以上這些就是糖尿病飲食上的一些注意事項,患者應該多吃一些微量元素含量豐富的食物,以此來(lái)補充患者的身體機能,但是含糖量高的食物,以及酒類(lèi)等都是不能吃的,這不但對身體無(wú)益,而且還會(huì )加重病情。

 

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