早餐最好有粗糧
粗糧含有較多的膳食纖維,可延長(cháng)食物在胃內停留的時(shí)間,延緩葡萄糖的吸收。早餐中用粗糧配上牛奶,是控糖的好搭配,如牛奶燕麥粥。
吃飯要慢
任何食物都要細嚼慢咽,每口食物咀嚼20~30下,只有這樣,胃的飽腹感才能有充足的時(shí)間反映到大腦皮層,大腦皮層再反饋地指揮您的“口”和“手”,告訴你“該停止了”,不至于吃得過(guò)多。建議早餐15~20分鐘,中晚餐30分鐘左右。
進(jìn)餐前,吃點(diǎn)綠葉菜
糖尿病病友每天至少保證250克綠葉菜的攝入。蔬菜最好的吃法是:進(jìn)餐時(shí),以綠葉蔬菜為首選,吃完100克的蔬菜后再吃其他食物,這樣可以充分發(fā)揮膳食纖維的包裹作用,有利于降低餐后血糖。
巧吃水果
餐前、餐后吃水果均容易導致血糖升高,而在兩餐之間吃水果,對血糖的影響就不大了。但要注意的是水果應在糖化血紅蛋白控制在7.0%以下才可以放心吃。如果血糖控制得不好,建議用黃瓜、西紅柿等來(lái)代替水果。
首選魚(yú)肉吃
魚(yú)肉蛋白質(zhì)肌纖維短,容易消化吸收;不飽和脂肪酸含量高,有利于心腦血管疾病的輔助治療。糖尿病患者每天肉類(lèi)蛋白質(zhì)的攝入為3~4兩,根據食物交換份瘦肉50克=魚(yú)肉80克,所以可以吃魚(yú)類(lèi)5~7兩,可謂“飽了口福,增了健康”。
別吃太飽
吃得過(guò)飽,容易把胃撐大,很容易飲食過(guò)量,導致血糖升高。飲食量大,會(huì )導致肥胖,進(jìn)而引發(fā)各種與肥胖相關(guān)的疾病問(wèn)題。建議糖尿病病友每餐吃七分飽。七分飽指胃里還沒(méi)覺(jué)得滿(mǎn),但對食物的熱情已有所下降,主動(dòng)進(jìn)食的速度也明顯變慢。只要飲食多樣化,吃七分飽就可以保證營(yíng)養攝入,長(cháng)期堅持,不僅有助控制體重,還有利于保持清醒的頭腦。
按時(shí)間表定時(shí)進(jìn)餐
對糖尿病患者而言,早、午兩餐間隔時(shí)間過(guò)短,午、晚兩餐間隔時(shí)間太長(cháng),進(jìn)餐不定時(shí)等問(wèn)題,是導致血糖控制不好的重要原因。科學(xué)的進(jìn)餐時(shí)間安排應是:兩餐間隔5~6小時(shí)。
早餐時(shí)間最好不要遲于7:00,晚餐時(shí)間最好別晚于19:00。晚飯后最好進(jìn)行適當的運動(dòng),如散步等。
按食物順序進(jìn)餐
先吃蔬菜、其次肉類(lèi)、最后主食,先吃蔬菜容易有飽腹感,有利于控制主食的攝入,同時(shí)控制進(jìn)餐時(shí)間容易在有飽腹感時(shí)能及時(shí)中止繼續進(jìn)食。對控制餐后血糖特別有好處。
飲食清淡,以水代酒
注意少油少鹽,成人每天烹調油25~30克,食鹽用量不超過(guò)6克,限制攝人含鹽高的食物,例如味精、醬油,合并高血壓患者更應嚴格限制攝人量。
糖尿病病友最好以水代酒,每天喝白開(kāi)水1500~1700毫升,限制含糖飲料,可適當飲用淡茶與咖啡。如果一定要喝酒,女性每天酒精量不超過(guò)15克,男性不超過(guò)25克(15克酒精相當于450毫升啤酒、150毫升葡萄酒或50毫升低度白酒)。每周不超過(guò)2次。
主食粗細搭配
粗細搭配:精米、精面要與全谷物和雜豆類(lèi)食物搭配食用,因為全谷與雜豆類(lèi)食物富含膳食纖維及微量元素,又是低血糖生成指數和低血糖生成負荷血糖食物,既有利于控制餐后血糖,又有利于控制體重。建議食用量占到精米、精面的一半。雜豆類(lèi)品種有赤豆、蕓豆、綠豆、豌豆、蠶豆等;全谷物有稻米、小麥、玉米、大麥、黑米、高粱、黃米、小米、蕎麥、薏米等。
同時(shí)注意,不要把主食做得太細、太軟,每餐的主食要定量。
總之,糖尿病患者要掌握好吃的技巧,才能做到合理飲食,更好地控制血糖,從而減少或延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。
配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價(jià): ¥59用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監測,測試結果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià): ¥49該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
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健客價(jià): ¥568適用于安穩血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價(jià): ¥55該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥59.9該產(chǎn)品適用于定量測量新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,采血部位包括a)指尖、b)前臂、c)上臂或d)拇指根部。
健客價(jià): ¥168用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥581.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥10補養氣血。用于面色萎黃,頭暈乏力,月經(jīng)量少色淡。
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健客價(jià): ¥1368單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥117用于體外血糖檢測。
健客價(jià): ¥199測量血糖濃度。
健客價(jià): ¥55用于醫院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監測。
健客價(jià): ¥149該產(chǎn)品用于測定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。
健客價(jià): ¥256用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。
健客價(jià): ¥149與魚(yú)躍血糖試紙配套,用于醫院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥22FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià): ¥219本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動(dòng)治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥22安準型血糖監測系統適用于末梢葡萄糖檢測,可用于醫療機構快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監測。
健客價(jià): ¥35用于定量測量毛細血管全血血糖。
健客價(jià): ¥139本品適用于治療2型糖尿病:當飲食和運動(dòng)不能有效控制血糖時(shí),本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥67京都血糖儀1970: 用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR:該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。采血針:用于采集供醫院或個(gè)人用戶(hù)進(jìn)行血糖檢測使用的毛細血管血。酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價(jià): ¥279