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糖友如何補鈣才能預防骨質(zhì)疏松癥

2016-12-30 來(lái)源:北京瑞京糖尿病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:但對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),喝牛奶也是有講究的,在牛奶的選擇上,糖友們宜選用低脂牛奶或脫脂牛奶,同時(shí)進(jìn)食一些含鈣豐富的食物。

  糖友之所以容易缺鈣,其原因主要有以下三點(diǎn):一、糖尿病患者由于血糖較高、尿量較大,腎臟在排出過(guò)多葡萄糖的同時(shí),對鈣離子的濾過(guò)率也隨之增加,從而導致大量的鈣隨著(zhù)尿液排出體外。二、在排出鈣的同時(shí),骨骼中的磷、鎂也隨之丟失,加劇骨量減少,最終導致骨質(zhì)疏松。三、胰島素不但對糖代謝起著(zhù)至關(guān)重要的作用,而且也會(huì )影響蛋白質(zhì)的合成,而骨骼是以蛋白質(zhì)(膠原蛋白)為基質(zhì)、大量鈣沉積于上而成的。而糖尿病患者由于膠原蛋白合成不足,骨基質(zhì)減少,所以加重了骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

  糖尿病患者自然就比普通人更容易缺鈣。那么糖友應該如何補鈣才能防治骨質(zhì)疏松癥呢?下面就由北京瑞京糖尿病醫院的專(zhuān)家對此展開(kāi)相關(guān)的建議和介紹。

  糖尿病患者補鈣,一般主張盡量從食物中攝取,而最好的方式就是喝牛奶。由于牛奶的營(yíng)養成分很高,含有豐富的礦物質(zhì),除了鈣以外,磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等元素的含量都很多;而且牛奶中的鈣,是人體所需鈣的最佳來(lái)源,鈣磷比例非常適當,有利于人體的吸收。但對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),喝牛奶也是有講究的,在牛奶的選擇上,糖友們宜選用低脂牛奶或脫脂牛奶,同時(shí)進(jìn)食一些含鈣豐富的食物。如果食補不夠的話(huà),可服用鈣片。此外,還可以在醫生和營(yíng)養師的指導下應用維生素D、雙磷酸鹽、降鈣素等。

  【北京瑞京糖尿病醫院高級營(yíng)養師馬惠津簡(jiǎn)介】馬惠津從事臨床營(yíng)養工作近30余年,是我國解放以來(lái)恢復營(yíng)養工作后由老一輩營(yíng)養專(zhuān)家親自帶教的資深營(yíng)養師,具有極豐富的臨床營(yíng)養經(jīng)驗,對營(yíng)養評估、營(yíng)養咨詢(xún)、營(yíng)養計劃等有較深研究。曾擔任醫學(xué)院校的臨床營(yíng)養學(xué)教學(xué)工作,深受師生好評。曾受邀做客北京人民廣播電臺講解糖尿病及肥胖癥等其他疾病的營(yíng)養治療,尤其對糖尿病飲食營(yíng)養有較獨到的研究。

  有些糖友可能會(huì )提出疑問(wèn):“鈣片是甜的,其中含有糖,吃下去不是會(huì )影響血糖的控制嗎?”其實(shí)這是過(guò)于謹慎了,鈣片雖然表面包有糖衣或含有乳糖,但其實(shí)它的糖含量很小,對血糖的影響是很小的,糖尿病患者在服用時(shí)不必太過(guò)于顧忌。

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