如果你的母親或外祖母有下列疾病之一的話(huà)，作為子女的你一定要提高警惕，及早預防：

　　1.肺癌：肺癌患者中至少有10%的人具有遺傳性，而母親患有肺癌，遺傳給子女的機會(huì )要比父親高出2-3倍。

　　忠告：有規律地鍛煉，戒煙、酒，吃低脂肪、富含纖維的食物。考慮從30歲起每年都要進(jìn)行胸部透視。

　　2.心臟病：如果你母親在65歲之前心臟病曾發(fā)作過(guò)，那么將來(lái)你患心臟病的可能性就會(huì )增加。

　　忠告：保持苗條的身材，經(jīng)常鍛煉，戒煙，減少高脂肪食品的攝入。35歲前后經(jīng)常測量血壓和膽固醇含量。

　　3.超重：婦女的體重和母親體重、體形的關(guān)系較之父親更為緊密，肥胖者的體重遺傳因素占25%-40%。

　　忠告：控制脂肪和甜食的攝入，經(jīng)常運動(dòng)。

　　4.2型成人糖尿病：此病通常40歲以后發(fā)生。研究表明，有20%-40%的子女是從母親那兒遺傳患上此病。

　　忠告：保持苗條的身材，堅持運動(dòng)。45歲之后每隔3年做糖尿病的常規檢查。

　　5.妊娠時(shí)有困難：母女之間也許有類(lèi)似或相同尺寸、形狀的骨盆。研究表明，妊娠高血壓和靜脈曲張在家族中具有遺傳性。

　　忠告：對于靜脈曲張，使之減少到最小程度的最好辦法就是保持苗條。

　　6.絕經(jīng)早：你的絕經(jīng)年齡可能和你母親相同。一個(gè)女人有多少個(gè)卵子，在她出生時(shí)就已經(jīng)決定了，而這種決定則來(lái)自于遺傳因子。

　　忠告：如果抽煙，則能使絕經(jīng)年齡提前2至3年。

　　7.骨質(zhì)疏松：母親患有骨質(zhì)疏松疾病，女兒患脆骨的發(fā)病率會(huì )很高，所以她們也更有可能骨折、駝背、彎腰、臀部斷裂等。婦女的骨頭質(zhì)量和失去的骨質(zhì)，和她母親的情況非常相似。

　　忠告：提高鈣和維生素D的攝取，可通過(guò)喝牛奶、吃鈣片、加強鍛煉、戒煙戒酒使骨骼保持健壯。

　　8.抑郁癥：一個(gè)女人有10%的可能性會(huì )從母親那兒遺傳患上情緒不穩定的疾病。

　　忠告：仔細觀(guān)察，不放過(guò)任何有跡象的信號，比如突然的情緒波動(dòng)、哭泣。如果有類(lèi)似情況出現，請去看心理醫生。（賀軍成）