《黃帝內經(jīng)》說(shuō)：“針所不為，灸之所宜。”一方面表明灸法有特殊療效，針刺灸法各有所長(cháng)，灸法有自己的適應范圍；另一方面，灸法還可補針藥之不足，凡針藥無(wú)效時(shí)，改用灸法往往能收到較為滿(mǎn)意的效果。

　　保健灸法，古稱(chēng)“逆灸”，就是無(wú)病而灸，在人身體上某些特定穴位上施灸，以達到調和氣血、疏通經(jīng)絡(luò )、補益臟腑從而防病祛邪、延年益壽的養生方法，稱(chēng)為保健灸法。如宋代竇材《扁鵲心書(shū)》說(shuō)：“人至晚年陽(yáng)氣衰，故手足不能溫，下元虛憊，動(dòng)作艱難，蓋人有一息氣在，則不死，氣者陽(yáng)所生也。故陽(yáng)氣盡則心死。人于無(wú)病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命門(mén)、中脘……雖未得長(cháng)生，亦可保百年壽矣。”

　　保健灸法三種

　　灸法一

　　取穴曲鬢。在頭部，當耳前鬢角發(fā)際后緣的垂線(xiàn)與耳尖水平線(xiàn)交點(diǎn)處。

　　方法灸五七壯。左痛灸左，右痛灸右。

　　適用于厥逆頭痛，見(jiàn)頭痛連齒、時(shí)發(fā)時(shí)止、連年不愈。

　　灸法二

　　方法以巴豆肉搗為餅，填臍中。灸三壯，可至百壯，以效為度。

　　適用于腹中有積，大便閉結，心腹諸痛，或腸鳴泄瀉。

　　灸法三

　　取穴百會(huì )(在頭部，當前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線(xiàn)的中點(diǎn)處)、肩髃(肩峰端下緣，當肩峰與肱骨大結節之間，三角肌上部中央)、曲池(屈肘，成直角，當肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線(xiàn)中點(diǎn))、風(fēng)市(在大腿外側正中，當腘橫紋水平線(xiàn)上7寸)、足三里(在膝眼下三寸，脛骨前嵴外一橫指處)、絕骨(在足外踝高點(diǎn)上三寸，脛骨前緣)。

　　方法灸此七穴。

　　可預防風(fēng)中腑、手足不遂等癥。