養生方法隨性格各異
摘要：中老年人養生，不要忽略了自己的性格特征。養生方法因個(gè)人性格而異。不同性格的人，要選擇適合自己的修性養生方法。
中老年人養生，不要忽略了自己的性格特征。養生方法因個(gè)人性格而異。不同性格的人，要選擇適合自己的修性養生方法。
這種人不足之處是性格內向，遇事憂(yōu)慮，要改變這種性格重在培養自己開(kāi)闊、豁達的胸懷。多參加些積極向上、娛樂(lè )性較強的活動(dòng)。最好多參加些適度的體育活動(dòng)和輕體力勞動(dòng)。氣功鍛煉以靜功為主。
興奮型性格要涵養情志
這種人性格剛強，情緒急躁，這類(lèi)人養生之道重在加強自我涵養，培養冷靜、沉穩的習性。常聽(tīng)些輕松、幽雅、恬靜的音樂(lè )。可參加一些書(shū)畫(huà)活動(dòng)，多與大自然接觸。保健活動(dòng)應以太極拳和靜氣功為宜，有益于移情易性，怡養身心。
安定型性格慎飲食起居
這類(lèi)人性格平靜，心態(tài)平和。養生之道，重在調節起居，慎
房事。多參加輕松愉快的活動(dòng)，建議練太極拳。
靈活型性格宜凝神靜氣
這類(lèi)人性格開(kāi)朗，情志豁達，不急不躁，靈活隨和。養生之道，重在凝神靜氣，切忌飲酒作樂(lè )，無(wú)事聊天，以免耗損神氣。飲食方面，應以“早、暖、少、軟”為原則，側重保養
脾胃。保健活動(dòng)以太極拳、劍和靜氣功為主，養成既活潑又沉靜的良好習慣。
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