入靜后身體會(huì )出現的客觀(guān)變化表現在全身各個(gè)系統。對這方面的研究，是從50年代開(kāi)始的。大量研究已證實(shí)了氣功入靜的生理效應，其機理尚待更系統深入的研究。這里僅對主要的內容作一簡(jiǎn)介。
1、神經(jīng)系統：當練功人進(jìn)到入靜狀態(tài)時(shí)，腦電圖發(fā)生顯著(zhù)變化，與睡眠安靜狀態(tài)完全不同；大腦皮層主動(dòng)性抑制增強與擴散，進(jìn)一步可使感知覺(jué)發(fā)生改變；調節內臟活動(dòng)的植物神經(jīng)系統發(fā)生改變，表現為交感神經(jīng)的興奮性降低，副交感神經(jīng)的興奮性增強，受其支配的內臟功能發(fā)生改變，例如淚腺分泌增多，口腔稀薄唾液增多等。
2、循環(huán)系統：在入靜狀態(tài)下，可以見(jiàn)到心率減慢，血壓多降低，周身微循環(huán)改善；心臟收縮時(shí)間間期發(fā)生有益的變化，心電圖Ｔ波幅度增高。實(shí)驗證明，氣功入靜對腦血流量有雙向調節作用，即腦血流不足之增加，偏高之降低，恢復到正常范圍。對入靜狀態(tài)下意守不同部位的多導血流同步定量觀(guān)察（包括每搏輸出量、腦血流量、上肢和下肢血流量），發(fā)現通過(guò)意守可直接影響血液循環(huán)，完成血流量的再分配。
3、呼吸系統：入靜狀態(tài)下，呼吸逐漸變得柔和、細緩、均勻、深長(cháng)，呼吸頻率變慢；肺活量增大，使氧氣的更新率提高，毛細血管通透性增強，氣體交換率增加。
4、消化系統：入靜后，胃腸活動(dòng)增強，胃電增加，消化吸收能力增強，腸鳴作響，排氣增多；膽汁分泌活動(dòng)增強。
5、內分泌系統：入靜狀態(tài)下對內分泌系統的影響是多方面的。可使血漿核苷酸水平發(fā)生變化，CAMP/CGMP比值趨向正常，為氣功“平秘陰陽(yáng)”的作用提供了依據；可糾正性激素的異常，為氣功“培精練氣”、“培本補腎”作用提供了佐證。
6、免疫系統：入靜后嗜酸性白細胞增加，白細胞吞嗜功能增高，唾液中的SIGA和溶菌酶明顯增高，機體細胞免疫及體液免疫能力增強，說(shuō)明氣功鍛煉可提高人體的抗病免疫能力。此外還發(fā)現，入靜狀態(tài)中人體的基礎代謝率降低，氧耗量減少等。
總之，在入靜狀態(tài)下，各系統的指標都相應地出現了有益的改變。氣功鍛煉從開(kāi)始到入靜的過(guò)程中，首先是從心理調整啟動(dòng)變化的，在良好的心理狀態(tài)下，神經(jīng)系統功能向著(zhù)同步協(xié)調的方向發(fā)展，進(jìn)一步通過(guò)神經(jīng)及神經(jīng)內分泌途徑作用于全身，引起全身各系統功能活動(dòng)向著(zhù)健康協(xié)調的方向發(fā)展。這是一個(gè)從心理到生理，從精神到形體，從局部到全身的變化過(guò)程。
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