說(shuō)到花生,你會(huì )想著(zhù)吃水煮花生,當然也會(huì )炒花生,作為常見(jiàn)堅果,花生很常見(jiàn),價(jià)格便宜,但功效不容小覷。有些時(shí)候,還會(huì )把花生稱(chēng)作“長(cháng)生果”。豐富的營(yíng)養、極高的藥用價(jià)值,讓花生成了生活中難得的滋補佳品。
營(yíng)養功效有哪些?
我們普通人吃花生,首先就要吸收它的營(yíng)養,其中包括:熱量、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、膽固醇、尼克酸等,這些物質(zhì)能促進(jìn)身體吸收、保健。
而對于中醫來(lái)說(shuō),更多的會(huì )想到花生的功效,其功效極強。花生味甘、性平,入脾經(jīng)、肺經(jīng),對潤肺、和胃是極其有效的。《本經(jīng)逢原》記載“長(cháng)生果,能健脾胃,飲食難消者宜之”。
豐富的營(yíng)養,極強的功效,讓你通過(guò)吃花生,能夠更好的促進(jìn)保健,那么具體吃花生的好處有哪些?
潤肺止咳
正如功效方面介紹的那樣,花生入肺經(jīng),能起到潤肺、止咳的作用,特別是對于久咳氣喘患者來(lái)說(shuō),更是極好的事情,能夠有效的緩解咳嗽、滋潤肺部。
補鈣
吃花生時(shí),還能吸收較多的鈣元素,對促進(jìn)骨骼發(fā)育非常有效,對于發(fā)育期兒童、缺鈣的人都是極好的事情。能夠避免缺鈣帶來(lái)的困擾,更好的促進(jìn)健康。
延緩衰老
吃花生,能吸收較多的抗氧化成分,例如兒茶素等,對于抗衰老、抗氧化是非常好的事情。
除此之外,在花生中還有較多的賴(lài)氨酸,也能起到抗衰老的作用,通過(guò)吃花生,能夠延緩衰老,讓你保持年輕。
提高記憶力
上班族工作繁忙,可能會(huì )感覺(jué)到記憶力越來(lái)越差;學(xué)生學(xué)習的時(shí)候,也會(huì )感覺(jué)老是記不住重點(diǎn)知識。記憶力的減弱,也可以吃點(diǎn)花生。花生中的鋅離子,對增加記憶力是非常好的,能夠讓你獲得健康的大腦。
預防心血管疾病
心血管疾病,成了當前人們不得不重視的健康殺手,腦梗、腦中風(fēng)發(fā)病率不斷增多,科學(xué)的預防成了關(guān)鍵。點(diǎn)擊藍字了解更多:為什么現在患腦梗、腦出血的人數突然變多
吃花生,能夠預防心血管疾病的發(fā)生,吸收其中的亞油酸,能降低膽固醇,促使身體膽固醇的排出。花生中的不飽和脂肪酸,也能起到消除膽固醇的作用,有效的防治心血管疾病。
促進(jìn)排便、預防便秘
不科學(xué)的飲食、不正確的生活方式,讓便秘更加常見(jiàn),吃花生,能夠吸收脂肪油,不斷的吸收、清理腸道的垃圾、毒素,對排毒、排出糞便非常好,從而能預防便秘的發(fā)生。
吃花生的好處原來(lái)有這么多,你還等什么呢?每天吃一把,養生更健康。
補肝腎,強筋骨,祛風(fēng)濕,通經(jīng)絡(luò )。用于久痹體虛,關(guān)節疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià): ¥35補腎填精,益氣壯陽(yáng),扶正固本。用于腎虛水腫、腰痛、遺精、陽(yáng)痿、早泄等癥。亦可用于屬腎虛證的慢性腎炎和久治不愈的腎盂腎炎。
健客價(jià): ¥27.9活血化瘀,增加光敏作用。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià): ¥77用于小面積創(chuàng )傷、擦傷的貼敷。
健客價(jià): ¥3.9高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩定的慢性心力衰竭。
健客價(jià): ¥17.5清熱解毒,抗炎消腫。用于癤腫、腮腺炎、咽炎,淋巴腺炎,扁桃腺炎等。
健客價(jià): ¥51.水腫性疾病。 2.高血壓。 3.預防急性腎功能衰竭。 4.高鉀血癥及高鈣血癥。 5.稀釋性低鈉血癥。 6.抗利尿激素分泌過(guò)多癥(SIADH)。 7.急性藥物毒物中毒。 8.對某些呋塞米無(wú)效的病例仍可能有效。
健客價(jià): ¥16.8補腰腎,強筋骨,活血止痛。用于骨性關(guān)節炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò )證,癥見(jiàn)關(guān)節腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià): ¥13本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥178本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥118祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌撲損傷,瘀滯腫痛。
健客價(jià): ¥28軟堅散結,活血消癰,清熱解毒。用于乳癖結塊,乳癰初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客價(jià): ¥25軟堅散結,活血消癰,清熱解毒。用于乳癖結塊,乳癰初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客價(jià): ¥241.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥10無(wú)。
健客價(jià): ¥49軟堅散結,活血消痛,清熱解毒。用于痰熱互結所致的乳癖、乳癰,癥見(jiàn)乳房結節、數目不等、大小形態(tài)不一、質(zhì)地柔軟,或產(chǎn)后乳房結塊、紅熱疼痛;乳腺增生、乳腺炎早期見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥20補肝腎,強筋骨,祛風(fēng)濕,通經(jīng)絡(luò )。用于久痹體虛,關(guān)節疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià): ¥42消炎,解毒。用于支氣管炎,肺炎,扁桃體炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窩組織炎。
健客價(jià): ¥5.5癲癇既可作為單藥治療,也可作為添加治療: 用于治療全身性癲癇:包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作,特殊類(lèi)型綜合征(West,Lennox-Gastaut綜合征)等。 部分性癲癇適用于:簡(jiǎn)單部分性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。
健客價(jià): ¥72各種類(lèi)型高血壓及心絞痛。
健客價(jià): ¥17本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥55治療男性勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥880具有祛風(fēng)化痰,健脾和胃之功效。主治脾胃不和,風(fēng)熱痰內蘊所致的腹瀉,癥見(jiàn)食乳不化、惡心嘔吐、大便稀、有不消化食物。
健客價(jià): ¥17活血化瘀,增加光敏作用。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià): ¥87