將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會(huì )發(fā)現一條硬筋會(huì )從腳底浮現出來(lái)。按摩這條硬筋，把它揉軟，會(huì )有神奇的功效！

　　養生秘法：揉“地筋”

　　每個(gè)人都渴望健康快樂(lè )地生活，可是現代生活的快節奏使太多的人心中充滿(mǎn)躁動(dòng)和不安，似乎一時(shí)一刻的舒適都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困擾，還有強直性脊柱炎、腰脊間盤(pán)突出、失眠癥、腦血管疾病、帕金森、性功障礙以及小兒多動(dòng)癥等很多疾病，看似毫無(wú)關(guān)聯(lián)，其實(shí)問(wèn)題都出在一個(gè)地方----“筋”。

　　《黃帝內經(jīng)》上說(shuō)：“肝主筋。”筋是什么呢？筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病癥，說(shuō)不清原因，但都可以遵循一個(gè)原則，那就是從筋論治。

　　人的身體里有一些總開(kāi)關(guān)，治病養生都是在這些地方用力，所謂的“不傳之秘”也盡在于此。曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的“消氣穴”太沖、“疏筋穴”陽(yáng)陵泉、“強胃穴”足三里、“健脾穴”公孫、“腰痛穴”飛揚、“補血穴”勞宮、“補腎穴”太溪等，都是能獨當一面的人身之大穴。但這些穴位書(shū)中已盡有記載，也算不得什么秘密。

　　今天，我要告訴大家的是一個(gè)書(shū)中很難找到的，但卻是對以上諸癥皆有療效的養生之法----揉“地筋”。

　　道宗秘訣中有這樣一句話(huà)：“天筋藏于目，地筋隱于足。”藏于目的天筋，一般人難于下手去鍛煉；隱于足的地筋，我們卻可以把它找出來(lái)，為我們所用。那怎么找呢？將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會(huì )發(fā)現一條硬筋會(huì )從腳底浮現出來(lái)。按摩這條硬筋，把它揉軟，會(huì )有神奇的功效。通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。

　　凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。您可能會(huì )問(wèn)，這條“硬筋”在腳底，并不循著(zhù)任何一條經(jīng)啊？稍微仔細些就會(huì )發(fā)現，其實(shí)這根筋是循行在肝經(jīng)上，只是肝經(jīng)一般都標注在腳背而不是腳底。肝的問(wèn)題是人體的一個(gè)核心問(wèn)題，肝的功能加強了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會(huì )顯著(zhù)提高。但肝卻是最難調理的臟腑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長(cháng)莫及，古人的一句“肝主筋”，卻道破了我們通往肝經(jīng)的捷徑----通過(guò)調理“筋”就可以修復肝，所以說(shuō)“書(shū)是黃金屋”一點(diǎn)也不過(guò)分，中醫經(jīng)典，真是字字珠璣，隨便摘下一句都是“零金碎玉”，我們真是需要睜大眼睛才行。

　　這根筋雖然用途極廣，但有些人卻找不到它，揉這地方的時(shí)候反而會(huì )感覺(jué)這根筋軟弱無(wú)力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來(lái)才好；還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來(lái)卻毫無(wú)感覺(jué)，也不堅韌，像是一根麻繩，五十歲以上的男士較為常見(jiàn)，這樣的人通常年輕時(shí)脾氣暴躁，肝功能較強，但由于酗酒、房勞、憂(yōu)慮等諸般原因，現已肝氣衰弱，這么好的文章來(lái)自微信公眾號中醫艾灸,更需要常揉此筋。

　　關(guān)于“筋”，我再提供些其他的知識，您可參照著(zhù)自己的具體情況來(lái)調理。膝為“筋之府”（所以要經(jīng)常跪著(zhù)走以養筋），膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉為“筋之會(huì )”（所以要常撥動(dòng)以舒筋），脊椎督脈上有個(gè)“筋縮”（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱經(jīng)的膝下有個(gè)“承筋”（所以要多用拳峰點(diǎn)按以散筋），請記住，理筋即是調肝。而凡和“搖動(dòng)”“震顫”“拘攣”“強直”“抽搐”“火氣”“眩暈”“抑郁”等有關(guān)的病癥，都與肝經(jīng)有關(guān)。

　　前些天告訴大家將大腿盡量劈開(kāi)以增強肝腎功能，其實(shí)不過(guò)是要拉伸腿上的大筋。男性生殖器名為“宗筋”，即是諸筋匯聚之意，所以改善“筋”的供血，是從源頭來(lái)解決肝的問(wèn)題，同時(shí)也解決生殖的問(wèn)題，方法也極為簡(jiǎn)單.只要常常調節我們腳下的“地筋”，我們的力量就會(huì )源源而發(fā)。到過(guò)上海楊浦大橋的人都會(huì )驚嘆于它的宏偉壯觀(guān)。但是您發(fā)現了嗎，是誰(shuí)在支撐著(zhù)它？承載著(zhù)它的巨大負荷的，是那些粗壯有力的鐵索，那就是這座橋的“筋”。

　　我們要打造的，也正是這樣的鐵骨“銅筋”。

　　覺(jué)得自己哪里都不舒服，肚子脹，乳房痛，頭暈，‘苦大愁深，不知所措’。就多揉揉足底的“地筋”吧，舒肝健脾，安定心神。坐在電腦桌前，搬起腳來(lái)就揉，很方便，沒(méi)有規則。多揉就會(huì )有效。