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髖關(guān)節撞擊綜合征術(shù)后康復計劃

2015-04-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:早期大角度的關(guān)節活動(dòng)度練習,每日一般進(jìn)行一次,力求角度有所改善即可,避免反復大角度屈伸練習。活動(dòng)度練習后即刻給予冰敷20分鐘。如平時(shí)感到關(guān)節腫、痛、發(fā)熱明顯,可每隔兩小時(shí)冰敷一次。

  術(shù)后第1~2天

  1.踝泵練習:主動(dòng)踝關(guān)節背伸、跖屈練習,緩慢、用力、全范圍,每日盡可能多做。

  2.股四頭肌(大腿前側肌肉)等長(cháng)收縮練習:大腿肌肉繃勁及放松,500次/日,以促進(jìn)下肢血液循環(huán)。

  3.髖關(guān)節周?chē)∪獾乳L(cháng)肌力練習,減緩肌肉萎縮

  4.以臥床休息為主,抬高患肢,髖關(guān)節處于舒適體位

  5.扶拐下地患肢部分負重行走,時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),完成去廁所等必須日常生活即可。下地行走時(shí)間要受到控制,5-10分鐘/次,2-3次/天。

  術(shù)后第3~7天

  1.扶拐下地患肢部分負重行走,時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),完成去廁所等必須日常生活即可。下地行走時(shí)間要受到控制,5~10分鐘/次,2~3次/天。

  2.繼續以上練習。

  3.髖關(guān)節被動(dòng)活動(dòng):注意此練習應盡量在無(wú)痛范圍內進(jìn)行。

  術(shù)后2周~4周

  1.扶拐下地患肢開(kāi)始完全負重行走,時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),完成去廁所等必須日常生活即可。不可把行走當做訓練項目,逐漸根據自身情況延長(cháng)行走時(shí)間,以活動(dòng)后髖關(guān)節癥狀不加重為度。

  2.髖關(guān)節被動(dòng)活動(dòng):注意此練習應盡量在無(wú)痛范圍內進(jìn)行。

  3.繼續以上練習。

  術(shù)后4周~6周

  1.髖關(guān)節被動(dòng)活動(dòng):在可以忍受范圍內活動(dòng),逐步練習到正常。

  2.進(jìn)行可耐受范圍內的髖關(guān)節主動(dòng)活動(dòng),包括內收、外展及內外旋動(dòng)作練習。可騎固定自行車(chē),以練習髖關(guān)節靈活度。

  3.繼續以上練習。

  術(shù)后6周~8周

  逐漸恢復下肢的正常功能活動(dòng)或行走。

 

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