內丹功的重要作用是固精，根據中醫的說(shuō)法，射精是非常損耗精氣的。我們的祖先有一句話(huà)，叫“一滴精，十滴血”什么意思？也就是說(shuō)身體制造一滴精所需要的材料，和制造十滴血所需要的材料是一樣多的。現代人損耗太多，所以練功第一步就是要學(xué)會(huì )怎樣把精補滿(mǎn)，再學(xué)習怎樣固精。

　　“根絕運用藥物、手術(shù)、一晚數次是房事攝生的第一步，

　　射精頻率表是房事攝生實(shí)行的命脈，“保精”為攝生的第一要訣”

　　因為射精最耗男性能量，射精過(guò)頻就會(huì )損耗精氣，傷身?yè)p命、疾病纏身，所以唐代宏大的醫學(xué)家孫思邈，在他的著(zhù)作中列出了不一樣年歲段的射精頻率表：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄……

　　經(jīng)過(guò)我們的查詢(xún)，我們發(fā)現大多數的男性射精頻率是非常損耗精氣的、傷身的。比如二十幾歲的年輕人，他們不是四日一泄，而是一日四泄，窮奢極侈，完全不知道自己正一步步的在往火坑里跳……

　　男性每次射精，精液里面所含的精細胞數目均勻多達五千萬(wàn)到兩億五千萬(wàn)之間，而任何制造數量如此龐大廠(chǎng)品的工廠(chǎng)都需要材料，而這些材料正來(lái)源于你的身體。

　　每次射精，我們看得見(jiàn)的是精液，看不見(jiàn)的卻是貴重的精氣能量——我們悉數行為的動(dòng)力源泉，這正是我們射精后疲憊不堪的緣由地址。

　　你知道嗎？這就是很多人為什么拼命的食補、藥補，張狂的運動(dòng)、攝生，卻因小失大，精力不濟、疾病纏身和處于亞健康情況的一個(gè)重要緣由。

　　關(guān)于中老年練功者來(lái)說(shuō)，傳統內丹功具有返老回春的殊勝成效。

　　人進(jìn)入壯年往后，跟著(zhù)年歲的添加，每天不斷地外動(dòng)消耗，加上大腦功用逐步衰退，因而整個(gè)人體在逐步變老之中。假若短少有用的方法，我們將遵照“生、老、病、死”的自然規律，結束脫離人世而去！

　　道家常說(shuō)：“要得不老，還精補腦。”也就是說(shuō)，還精補腦的方法可以使我們返老回春，而傳統內丹功正是這樣一種上乘的還精補腦之術(shù)。

　　傳統內丹功的守中、河車(chē)二部功法的直接作用就是還精補腦，它可以使垂暮體弱者重獲芳華；青壯年練功，則可以增強性功用；練功有素者還可以練出“馬陰藏相”的中成功果。其機理可從《內經(jīng)》中得到說(shuō)明。

　　黃帝在《內經(jīng)》中問(wèn)道：“夫道者年皆百數，能有子乎？”岐伯回答說(shuō)：“夫道者能卻老而全形，身年雖壽，能有子也。”這就是說(shuō)，練習傳統內丹功的人（道者），雖然年歲很大了，卻仍然可以生子。由此可見(jiàn)，傳統內丹功對生殖系統的功用有著(zhù)有用的強化作用。