古代名士養生的數字經(jīng)

2014-11-28 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：我們在日常生活中，總會(huì )注意一些養生的方法，其實(shí)養生不是我們現在才有的，在古代很早就有養生。宋代文學(xué)家蘇東坡認為，生在于“安”、“和”二字。“安”即靜心，“和”即順心，“安則物之感我者輕，和則我之應物者順。”

　　名人養生“一德”

　　明代養生家呂坤說(shuō)：“仁可長(cháng)壽，德可延年，養德尤養生之第一要也。”

　　名人養生“二字”

　　宋代文學(xué)家蘇東坡認為，生在于“安”、“和”二字。“安”即靜心，“和”即順心，“安則物之感我者輕，和則我之應物者順。”

　　名人養生“三戒”

　　孔子曰：“君子有三戒：少之時(shí)，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得。”

　　名人養生“四法”

　　明代醫學(xué)家萬(wàn)密齋指出：“養生之法有四：一曰寡欲，二曰慎動(dòng)，三曰法時(shí)，四曰卻疾。”

　　名人養生“五知”

　　宋代周守忠說(shuō)：“知喜怒之損性，故豁情以寬心；知思慮之銷(xiāo)神，故損情而內守；知語(yǔ)煩之侵氣，故閉口而忘言；知哀樂(lè )之損壽，故抑之而不有；知情欲之竊命，故忍之而不為。

　　名人養生“六節”

　　明代醫學(xué)家江綺石說(shuō)：“節嗜欲以養精，節煩惱以養神，節憤怒以養肝，節辛勤以養力，節思慮以養心，節悲哀以養肺。”

　　名人養生“七食”

　　清代養生家石成金指出：食宜早些，不可遲晚；食宜緩些，不可粗速；食宜八九分，不可過(guò)飽；食宜淡些，不可厚味；食宜溫暖，不可寒涼；食宜軟爛，不可堅硬；食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極凈。

　　名人養生“八樂(lè )”

　　石成金的“八樂(lè )”是：靜坐之樂(lè )，讀書(shū)之樂(lè )，賞花之樂(lè )，玩月之樂(lè )，觀(guān)畫(huà)之樂(lè )，聽(tīng)寫(xiě)之樂(lè )，狂歌之樂(lè )，高臥之樂(lè )。

　　名人養生“九思”

　　孔子曰：“君子有九思：視思明，聽(tīng)思聰，色思溫、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思問(wèn)、忿思維，見(jiàn)德思義。”

　　根據中醫“春夏養陽(yáng)，秋冬養陰”的原則，現在已進(jìn)入秋季進(jìn)補的季節。但進(jìn)補不可亂補，應注意不要無(wú)病進(jìn)補和虛實(shí)不分濫補。中醫的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥。虛病有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、氣血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則適得其反……