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我有數字強迫癥，對帶4字的太敏感，怎么辦？為了戒掉一個(gè)壞習慣（影響生活和健康的），我得了對4敏感的強迫癥。比如我決心戒掉之前做了4次，那必須得超過(guò)4次，心理才舒服，因為和死諧音。超過(guò)4次后，又看日歷和農歷帶4，又破戒。越破戒越?jīng)]信心，又是繼續壞習慣，這樣搞得我都好多年都沒(méi)戒掉，挺累痛苦的怎么辦啊？