我們通常都將巧克力和可可混為一談，事實(shí)上很多普通巧克力的可可含量還不到1/5，只有在黑巧克力中會(huì )稍微多一些。吃可可不僅不會(huì )讓你發(fā)胖，食用天然的可可還可以穩定血糖，降低血脂，控制食欲與體重。 

     你總覺(jué)得可可粉是高熱量高脂肪的食物，所以就算想吃也不敢吃，其實(shí)不然喔，巧克力熱量是很高，但是可可粉的熱量卻是極低的，還有控制食欲的功效，絕對是飲食減肥的好幫手！健客網(wǎng)小編分享可可粉減肥方法，叫你怎么吃可可粉控制食欲，巧搭食物是關(guān)鍵，吃對馬上瘦一圈！

    為什么吃可可粉減肥的效果這么好呢？美國賓州州立大學(xué)的研究發(fā)現，食用可可能夠穩定血糖，控制體重。可可粉的營(yíng)養十分全面，但是碳水化合物很少，因此吃可可粉很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，并且對血糖的影響很少。同時(shí)，可可粉能夠提高腦中血清素的濃度，從而溫性情緒，控制食欲。

     可可制品來(lái)自可可豆，可可豆生長(cháng)于可可樹(shù)。可可樹(shù)生長(cháng)在地球赤道附近，與人類(lèi)的誕生地一樣。天然的可可豆經(jīng)過(guò)發(fā)酵之后變成可可液塊，可可液塊經(jīng)過(guò)壓榨除脂之后得到可可粉。因此，可可粉所含的脂肪很少，僅含少量的可可脂，但是卻含有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維、多酚，以及多種維生素和礦物質(zhì)。

     另外，可可粉中的少量可可脂不僅不會(huì )引起肥胖，而且還有助于減肥。因為其中的亞油酸能夠產(chǎn)生γ-次亞麻油酸，最終轉化為1型前列腺素，能協(xié)助胰島素工作，從而達到穩定血糖，控制食欲的作用。在多種物質(zhì)的共同作用下，可可粉控制食欲的作用大大增強。

      愛(ài)美的MM們，你們現在都了解可可粉了嗎？健客網(wǎng)小編提醒MM們，飲用可可粉最佳時(shí)間段是在上午的10點(diǎn)到下午的4點(diǎn)哦！