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女生瘦臉的最快方法 一天三次瘦臉操

2014-09-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:許多女性朋友都希望自己有一張迷人的瓜子臉,但是不規(guī)律的生活和飲食規(guī)律,往往會(huì)導(dǎo)致臉部脂肪的堆積。不用擔(dān)心,只要在早晨、午間、睡前各做5分鐘的減肥操,就能塑造迷人小臉。

  清晨5分鐘瘦臉操

  Step1:剛起床的時(shí)候臉部中間是最浮腫的位置,雙手拿出中指用指腹從鼻翼兩端向上推,力度要適中,重復(fù)5次,不要用指甲傷到皮膚。

  Step2:眼圈的浮腫也是比較嚴(yán)重的,用雙手的無(wú)名指按住太陽(yáng)穴,用輕緩的力度從外向內(nèi)沿著眼眶滑動(dòng),從下眼眶滑至內(nèi)眼角,再向上由內(nèi)到外從上眼眶滑出回到太陽(yáng)穴。

  午休5分鐘瘦臉操

  Step1:午休后醒來(lái)第一件事不要急著睜開(kāi)眼,保持眼睛微閉,輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,順時(shí)針和逆時(shí)針各10次。

  Step2:雙手掌心輕輕托住下巴兩側(cè),輕緩地向上進(jìn)行大面積提拉。這個(gè)動(dòng)作是活動(dòng)面部所有肌肉群的,同時(shí)幫助運(yùn)動(dòng)到下巴的脂肪層,減少雙下巴的生成。

  睡前5分鐘瘦臉操

  Step1:先將雙手掌心搓熱,然后放在顴骨處輕輕按摩,此法用來(lái)舒緩緊繃了一天的面部肌肉,當(dāng)你感覺(jué)兩頰的緊張感逐漸消失后,用嘴型做出“嗚”的形狀,堅(jiān)持30秒即可。

  Step2:雙手中指指腹按住太陽(yáng)穴,因?yàn)橐惶斓哪X力勞動(dòng)讓神經(jīng)疲乏,輕柔太陽(yáng)穴能舒緩壓力和緊張。

  是不是很簡(jiǎn)單呢?只要在這些時(shí)間段花幾分鐘的時(shí)間完成以上的動(dòng)作,就可以擁有迷人的臉型,何樂(lè)而不為呢?

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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