荷葉茶：強效瘦腰很有效
摘要：辦公室一族怎么瘦腰呢？不妨平時(shí)多喝茶，可以排毒又能分解脂肪哦。
普洱茶：分解腰部脂肪
做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。
減肥功效：
1、普洱茶中得茶堿和咖啡因利尿排水
普洱茶中的茶堿和咖啡因屬黃嘌呤類(lèi)。達到減少水份滯留體內的效果，利尿效果非常明顯。因此普洱茶很適合因久坐、久站造成身體水腫的情況。
2、促進(jìn)食物熱效應
就是人在進(jìn)食后，所謂食物熱效應。身體溫度會(huì )升高，同時(shí)會(huì )消耗一部分熱量。食物熱效應消耗的熱量可以達到食物熱量的1/10也就是說(shuō)，如果我吃了1600大卡食物，那么食物熱效應就會(huì )幫我消滅掉160大卡的熱量。
荷葉茶：強效瘦腰
材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用開(kāi)水沖泡即可。濃茶功效更好。
減肥功效：
荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對食物的愛(ài)好就會(huì )自然發(fā)生變化，變得不愛(ài)吃油膩的食物了。
減肥小編提示：減肥就是要少吃，多運動(dòng)。喝茶的同時(shí)，也要合理控制飲食，并且加強健身運動(dòng)，才能收到
事半功倍之效果。
(實(shí)習編輯：李泳儀)
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