日常生活中，我們經(jīng)常羨慕一些臉小的女孩子，不管是用化妝品還是敷面膜，好像都比我們節省，最重要的是漂亮美觀(guān)。想擁有一張小臉么？快來(lái)試試這些瘦臉竅門(mén)們，相信會(huì )對你們有所幫助。

　　一、細嚼慢咽很重要

　　不正確的咀嚼習慣會(huì )使你的臉型變得不勻稱(chēng)，甚至成為大餅臉。生活中，大多人都會(huì )忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實(shí)牙齒咀嚼時(shí)產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。同時(shí)，牙齒的咬合還會(huì )使整個(gè)口腔的肌肉活動(dòng)起來(lái)，不正確的咀嚼方法不僅影響你的臉形，甚至會(huì )使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也會(huì )使你的臉盤(pán)增大。

　　所以，養成正確的咀嚼方法很重要，平日最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來(lái)越標致立體。此外，經(jīng)常咀嚼一些纖維質(zhì)含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅干，能夠預防便秘，使身體經(jīng)常保持輕盈狀態(tài)。

　　二、不可不注意的小細節

　　細節決定成敗，想要瘦臉，日常的小細節也很關(guān)鍵。首先，要遠離煙酒，因為煙酒會(huì )破壞維生素C，對皮膚彈性構成威脅，從而造成臉部皮膚的松弛；第二要多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝，加快臉部脂肪的燃脂；還有要定期保養肌膚，防止皮膚因為失去彈性而松弛。此外，改變你平時(shí)的洗臉習慣，用溫水冷水交替洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

　　三、消除臉部浮腫，高鉀質(zhì)餐有奇效

　　鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題。因此，能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，對瘦臉都有奇效。比如高纖維質(zhì)的海藻類(lèi)、豆腐、豆干及青菜水果，都是瘦小臉的功臣。

　　四、經(jīng)期瘦臉少不了

　　值得注意的是，這個(gè)階段是最適合做瘦臉按摩的，因為血液循環(huán)流暢，按摩也會(huì )很輕松達到想要的效果。主要按摩鼻翼處及周?chē)@樣對消除臉部浮腫時(shí)很有效果的。

　　正確的做法是，順著(zhù)鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復按摩10-20次，經(jīng)常這樣做就可以改變那個(gè)地方的輪廓還可以促進(jìn)血液循環(huán)，然后在以同樣的方式做另一側。另外，面部松弛的問(wèn)題也是不容忽視的，做法是用手指從下巴按壓到耳朵后方，從而讓你的肌膚更有彈性。

　　五、日常竅門(mén)別忘了

　　減肥非一日之功，瘦臉也是。如果你有臉部肥胖，肌肉松軟，吃得少也不瘦，手腳冰冷等特征，建議多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強化新陳代謝。平時(shí)多喝溫熱的水和飲料，絕不能喝極度冷的飲品，否則減肥的成功機率會(huì )大大降低。此外，不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替，泡面、味精也不要吃。可吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，對身體加溫有很大的作用，提高身體新陳代謝。