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最不能減肥的食物 你知道嗎

2019-03-04 來(lái)源:愛(ài)瘦啦  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點(diǎn)心;加了火腿、奶油、面粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯;漢堡、雞塊、奶昔、薯?xiàng)l及可樂(lè),這類食品的熱量相當(dāng)高!

 第一類:高熱量的食物

經(jīng)過(guò)油烹調(diào)的食物,會(huì)提高60%~100%的熱量,像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。

第二類:口味重的食物

又酸、又甜、又辣、又咸的食物,會(huì)誘使你胃口大開,在不知不覺(jué)中多吃了。例如大碗的炸醬面、誘人的火鍋,串串。

第三類:過(guò)分精致的加工食品或速食

加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點(diǎn)心;加了火腿、奶油、面粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯;漢堡、雞塊、奶昔、薯?xiàng)l及可樂(lè),這類食品的熱量相當(dāng)高!

第四類:令人上癮的食物

最常見(jiàn)的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅(jiān)果類,或含咖啡因的飲料,如可樂(lè)、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁飲料,這些食物都會(huì)在失去控制的情形下,讓你的身材走樣。

想要保持好身材的小仙們,以上食物都不能攝入過(guò)多喲。

 

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