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不同類型的蝴蝶臂 減肥方式不同

摘要:這類蝴蝶臂是因為曾經(jīng)暴瘦或者是長期服用抗生素等藥物,皮膚松弛,要想減這類蝴蝶臂,則需要進行力量訓練,可以手拿啞鈴,多訓練臂部力量,增加肌肉的彈性!

 醫(yī)學上講要對癥下藥,才能藥到病除,其實減肥與醫(yī)學同理,只有對癥減肥,才能達到更好的減肥效果!蝴蝶臂,名字雖然很美,但是卻很不好看,下面小編就為大家講講蝴蝶臂的分類,讓大家對癥運動!

脂肪型蝴蝶臂

這一類型的應(yīng)該身體也是多肉型,視覺看上去就是上寬下窄,這是非常不好減的一個部分。這個時候最好進行局部訓練,可以做些瑜伽訓練,消耗臂部脂肪,美化臂部線條!

松弛型蝴蝶臂

這類蝴蝶臂是因為曾經(jīng)暴瘦或者是長期服用抗生素等藥物,皮膚松弛,要想減這類蝴蝶臂,則需要進行力量訓練,可以手拿啞鈴,多訓練臂部力量,增加肌肉的彈性!

水腫型蝴蝶臂

這一類型的是由于長期姿勢不良引起血液循環(huán)不暢,好重口味等不良生活習慣導致的,所以要改變飲食習慣,盡量清淡飲食,飲食中少放入鈉鹽,同時矯正坐姿,慢慢減掉蝴蝶臂!

 

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