緊致平滑的手臂是顯瘦的關(guān)鍵，5分鐘在家瘦手臂

2018-09-06 來源：跑步指南標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：每個動作12-15次，根據(jù)自己的能力來。練起來，30天后看效果，跟蝴蝶袖拜拜吧！

手臂內(nèi)側(cè)很容易堆積脂肪，會讓你看起臂厚背寬，影響整體線條，女孩子沒有纖細的手臂可不行哦！

要怎樣才能消除手臂的贅肉呢？

分享一套瘦手臂的動作，每天只要5分鐘，就能跟肉肉的手臂說再見啦，快動起來吧！

1.啞鈴側(cè)平舉

2.肩關(guān)節(jié)環(huán)繞

3.啞鈴對握推舉

4.頸后臂屈伸

5.二頭彎舉

6.俯身三頭彎舉

7.阿諾德推舉

每個動作12-15次，根據(jù)自己的能力來。練起來，30天后看效果，跟蝴蝶袖拜拜吧！

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

凈化毛孔+去黑頭+軟化角質(zhì)3合1配方，泡沫豐富綿密，有助清潔毛孔內(nèi)的油脂污垢；竹炭配合木瓜蛋白酶成分，有助軟化角質(zhì)，減少黑頭，收斂毛孔，肌膚清爽凈透。

含北美金縷梅精華，有助潔凈毛孔，去掉老舊角質(zhì)，提亮膚色，收斂粗大毛孔，減少黑頭、痘痘的產(chǎn)生，改善肌膚。

陰道潤滑液(潔諾菲)：用于婦科檢查器械進入婦女陰道時的潤滑。陰道抑菌凝膠(潔諾菲)：主要針對宮頸糜爛(輕中重)、陰道炎(細菌、霉菌、滴蟲、念珠菌等)、白帶異常、盆腔炎、附件炎、支(衣)原體感染等婦科炎癥引起的白帶增多、發(fā)黃、粘稠、異味、血性白帶、小腹墜脹、性生活疼痛等等。

成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www