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五官普通的大餅臉女生 怎么瘦臉提高顏值

2018-09-04 來(lái)源:瘦臉?lè )椒?/span>  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:典型代表就是微胖女神蔣欣了!時(shí)胖時(shí)瘦的蔣欣,臉也是跟著(zhù)忽大忽小,不過(guò)她的體質(zhì)估計也決定這她屬于易胖型的了。

從大餅臉瘦到小V臉

瘦臉“這個(gè)話(huà)題

一直都比較熱門(mén)

據說(shuō)70%的女生都是圓圓臉

你們說(shuō),大家能不關(guān)心瘦臉話(huà)題嗎?

而且某寶搜索“瘦臉神器“

有用沒(méi)有還兩說(shuō)

但是

銷(xiāo)量居然都破萬(wàn)

畢竟在這個(gè)看臉的世界

誰(shuí)不希望自己能夠越來(lái)越美呢?

臉大怎么辦?

如果非要說(shuō)一個(gè)女生臉大,那還不如說(shuō)她“腫”比較好…因為胖是實(shí)打實(shí)的,腫可是虛的稍微注意下就差不多可以恢復啦!

但是腫存在著(zhù)很多說(shuō)法:比如日常的水腫,還有娛樂(lè )圈女星臉上常存在的打針腫,當然還有憔悴懷孕腫…各類(lèi)腫最終的樣子,就是讓人看起來(lái)“臉變大”“人變胖”。

水腫有天然的、非天然的…就像有些妹子,吃了再多也不會(huì )胖,有些妹子喝口水都會(huì )胖成親媽不認。譬如陳妍希,在“小龍女”時(shí)期,她就公開(kāi)說(shuō)過(guò)自己容易水腫,一發(fā)作,臉大一圈不止。

為了對抗水腫,有一段時(shí)間完全不敢吃油和鹽,紅豆水當開(kāi)水喝(污機菇溫馨提醒:從健康角度來(lái)說(shuō),這是有點(diǎn)不可取啦)

水腫元兇No.1

睡眠不足&壓力過(guò)大

經(jīng)常熬夜,睡眠不足,會(huì )直接造成臉部浮腫。因為生活不規律會(huì )導致淋巴系統運作減慢,令體內囤積過(guò)剩的水分無(wú)法排走。

水腫元兇No.2

飲食口味過(guò)重

眼睛浮腫問(wèn)題與飲食習慣密不可分。鹽分會(huì )使水分滯留,導致淋巴循環(huán)緩慢。長(cháng)期食用高鹽分或辛辣食物,毒素會(huì )無(wú)法有效排出體外。

水腫元兇No.3

睡前喝太多水&枕頭過(guò)低

不僅如此,睡覺(jué)姿勢不當、睡前喝太多水、枕頭過(guò)低都會(huì )使睡覺(jué)時(shí)身體內的水分倒流被聚集在眼部,變成腫眼泡!

3分鐘消水腫

找到元兇后,更有3分鐘急救方案拯救你!按摩才是神助攻噢!

按摩前準備運動(dòng):

step1.按摩腋下淋巴,一邊10下

step2.拉伸肩頸,一邊10秒

step3.在臉部涂抹乳液或面霜,防止面部細紋產(chǎn)生

按摩開(kāi)始啦:

Step.1雙手握拳,由下至上按摩下頜(一邊10次)

Step2.食指彎曲,由額頭推向鬢角(一邊10次)

Step3.雙手指關(guān)節上下按壓咬肌(一邊10-15下)

Step4.指關(guān)節按壓眼眶(一邊10次)

Step5.指腹輕按眼下(一邊10次)

Step6.指關(guān)節按壓鼻翼兩側,輕微發(fā)紅即可。

Step7.食指彎曲,從鼻翼推向鬢角,再一直推向耳下鎖骨處。

Step8.雙手輕輕由上至下按摩淋巴(一邊10次)

Step9.指關(guān)節上下按摩頸后,可疏通淋巴,加速血液循環(huán)。

Step10.兩指輕按鎖骨兩側,并由內向外推一推。

Step11.按摩完畢后轉動(dòng)脖子,也可以達到加速血液循環(huán)的效果。

拯救面部浮腫要內外同時(shí)發(fā)力才能效果更顯著(zhù),正確的按摩手法才能加速面部多余水分和毒素排出。

臉?lè )皆趺崔k?

一般而言,亞洲人更臉大,歐洲人臉更方。方臉就是兩側腮幫過(guò)大,不是單純的水腫,而是咀嚼肌發(fā)達。

許多人打瘦臉針,就是為了讓咀嚼肌退化。其實(shí)少吃過(guò)硬的、咀嚼費力的食物(口香糖和硬物),再配和按摩咬肌,一兩年就會(huì )發(fā)現腮幫小很多。

可以放松臉部肌肉的動(dòng)作:

出門(mén)化妝,可以用深色修容筆或者大地色眼影,打在腮幫和顴骨處,在視覺(jué)上讓掩蓋臉部棱角。

雙下巴怎么辦?

雙下巴常出現在兩種人身上,一種是胖人,一種是低頭族。長(cháng)期低頭玩手機,不良坐姿伏案工作,不僅會(huì )出現頸紋,你也離雙下巴不遠了。

做一組下巴提升運動(dòng):努力把頭向后仰,感覺(jué)脖子都繃緊了,保持5秒鐘放下來(lái)再重復,每天堅持30到40個(gè),一個(gè)月就能看見(jiàn)更清晰的下巴輪廓。

另外經(jīng)常大聲開(kāi)口唱歌,不僅是一種興趣愛(ài)好,還有預防雙下巴形成、收緊臉部肌膚的功效。

臉肉怎么辦?

屬于體脂過(guò)高,導致臉部脂肪也很多,通俗來(lái)說(shuō)就是胖!減肥就好了!

典型代表就是微胖女神蔣欣了!時(shí)胖時(shí)瘦的蔣欣,臉也是跟著(zhù)忽大忽小,不過(guò)她的體質(zhì)估計也決定這她屬于易胖型的了。

瘦的時(shí)候臉真的一點(diǎn)都不大,下巴也是尖尖的,顴骨也不屬于高的類(lèi)型啊。

整體變胖之后,臉上的肉肉也就多了起來(lái),可以明顯看出富態(tài)的樣子了。

整體體脂降低后,臉部脂肪自然也就少了,小臉不是夢(mèng)!所以管住嘴+邁開(kāi)腿是瘦臉的永恒真理~

想瘦臉的親們也可以向微微提供自己的基本情況年齡、體重、臉部肥胖類(lèi)型,微微老師會(huì )給大家制定適合你的瘦臉?lè )桨福?/p>

 

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