瘦臉恐怕現(xiàn)在的火熱程度和瘦肚子不相上下了吧？畢竟有句話說的好，臉大能讓一個(gè)人看上去多重10斤。。。

她倆身材可是完全一樣的喲，可是感覺起來嘛。。。

于是各種瘦臉方法紛至沓來，把效果吹的和直接給你做現(xiàn)實(shí)版的美圖秀秀一鍵瘦臉?biāo)频?，甚至有的還有過之而無不及，加個(gè)封面簡直就是一本大寫的《蛇精生產(chǎn)綱要》

但是所謂的各種瘦臉法真的有效嗎？進(jìn)一步說，臉真的是那么好瘦的嗎？

首先我們先得搞清楚：臉是什么。

這就是人的臉皮下的場景。

其實(shí)就是我們的面顱骨上包了幾層薄薄的肌肉。讓我們能夠張嘴，閉嘴，抽鼻子，笑，哭，表達(dá)各種面部動(dòng)作表情。外層是一些腺體和脂肪。

那么為什么會(huì)有人臉大呢？

原因有很多種，主要有：

1、胖。每個(gè)胖子的臉上都掛了一個(gè)環(huán)形的、裝了滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)闹镜拇?。這樣的臉想不大都難。

2、骨頭突出。亞洲人因?yàn)槿朔N的關(guān)系，很多人會(huì)出現(xiàn)下頜骨突出或者顴骨突出，進(jìn)而導(dǎo)致臉大的情況。通過觸摸就能判斷

3、臉頰水腫。如圖。容易導(dǎo)致脂肪堆積，但不好確定，建議去正規(guī)醫(yī)院看看醫(yī)生查原因

4、咬肌過于發(fā)達(dá)。常見愛吃韌的，硬的，嚼口香糖特別多的人群中。表現(xiàn)為咬合力發(fā)達(dá)，咬肌部位結(jié)實(shí)。

那么該怎么對(duì)抗臉大的問題呢？

對(duì)于第一種來說，最好的方法就是減脂，無氧+有氧，脂肪減下來了，臉自然就小了。但是有一個(gè)悲傷的故事，就是在人的脂肪消耗順序中，面部的脂肪是最難參加供能的那部分，所以小伙伴們，堅(jiān)持就是勝利。

可以適量的進(jìn)行咀嚼的練習(xí)，但是其目的只是讓咬合肌更加緊實(shí)一些，并不能直接瘦臉。

對(duì)于第二種來說，若不是真·靠臉吃飯，最好還是別去做整容手術(shù)，畢竟從臉上刮骨頭下來風(fēng)險(xiǎn)還是挺高的，傷到面神經(jīng)你就等著面癱一輩子吧。

其實(shí)對(duì)于女性來說，適當(dāng)?shù)氖褂冒l(fā)型來搭建面部整體的視覺感官反而能化臉大為力量。

對(duì)于第三種來說，和第一種類似，但是建議去看看醫(yī)生。

對(duì)于第四種來說，適當(dāng)?shù)母淖円幌嘛嬍沉?xí)慣，會(huì)有改變。若是過于發(fā)達(dá)可以考慮去正規(guī)醫(yī)院就診。

如何科學(xué)評(píng)價(jià)現(xiàn)在流行的瘦臉方法？

1、瘦臉針

這可能是目前最火最火的瘦臉方法了。打幾針臉就能瘦下去，簡直就是臉大者的天堂。但是，事實(shí)真的如此嗎？所謂瘦臉針，就是把一種稱為A型肉毒素的物質(zhì)注入到你的臉部，A型肉毒素可以阻斷咬肌的神經(jīng)傳導(dǎo)，使咬肌自行萎縮，達(dá)到瘦臉的效果。

我想，往自己臉上打這種曾經(jīng)被作為肌肉麻痹劑的生化武器，也是需要非常大的勇氣的吧。但目前的市場看似反響還不錯(cuò)，因?yàn)樵谶@種神經(jīng)阻斷劑的作用下肌肉萎縮的很快。

但是！人的面部神經(jīng)極其發(fā)達(dá)，若是傷到了神經(jīng)，小則麻痹一段時(shí)間，大則永久性面癱，炎癥，甚至死亡。下圖極不下飯。。但是我還是冒著風(fēng)險(xiǎn)上圖吧，以警示大家！

臉部整形失敗案例

2、咀嚼瘦臉法

曾經(jīng)很多同學(xué)問我，我拼命嚼口香糖能瘦臉嗎？對(duì)于這個(gè)問題我的回答是第一，嚼口香糖消耗的能量很低很低，消耗的能量還不夠消耗口香糖自己的熱量，也可能你嚼了半天臉上的脂肪還沒被動(dòng)員起來。

其次，你的肌肉增長可不管你脂肪動(dòng)員不動(dòng)員，一旦有運(yùn)動(dòng)肌肉就可能會(huì)增長，那么。。。脂肪沒減，咬肌還大了，效果如圖，我就不說了。

3、瘦臉皂瘦臉

NO！香皂本身是堿性物質(zhì)，對(duì)皮膚刺激就會(huì)比洗面奶大，而且現(xiàn)在也沒有任何的機(jī)構(gòu)能真正說明香皂能幫助瘦臉的，所以不建議使用！

4、拔智齒瘦臉

這種說法讓許多大臉MM深信不疑。事實(shí)上，拔智齒達(dá)到瘦臉效果，必須具備的前提是臉皮的肌肉要夠薄，如果肌肉層比較厚，拔完牙后的凹陷效果根本看不出來。

另外，每個(gè)人的臉部輪廓是由顴骨、下頜骨和牙齒聯(lián)合構(gòu)成的，拔牙之后面部骨骼并不會(huì)改變?cè)瓉淼奈恢煤托螤?，因此?duì)臉型的改變也不會(huì)產(chǎn)生顯著的影響。最重要的是，如果智齒位置長得不對(duì)，比如長在神經(jīng)上，這種情況下拔牙存在很大風(fēng)險(xiǎn)。

還有很多奇奇怪怪的方法我就不一一評(píng)價(jià)了。還是那句話，想要瘦臉，首先可以嘗試運(yùn)動(dòng)，其次是保持鍛煉習(xí)慣，合理安排飲食，保持好心情，多笑笑，找到適合自己的打扮，你也可以很美的。

比如當(dāng)年欺騙了很多人的圖