陸毅家的長腿，你也可以有??！
摘要：在家動(dòng)動(dòng)腿，就能擁有一雙大長腿的美事兒誰能錯(cuò)過？運(yùn)動(dòng)和飲食，這是兩個(gè)100%的付出就有回報(bào)的瘦身方法，記住了嗎？
上周三的時(shí)候，亮亮小時(shí)候就認(rèn)識(shí)的男神陸毅發(fā)了條家庭出游的微博，此圖一出，網(wǎng)友們點(diǎn)贊都快點(diǎn)瘋了??！
于是乎，驚訝的網(wǎng)友們紛紛發(fā)出了“大海啊全是水，陸毅一家啊全是腿”“全是腿啊，我啥都沒看見”的評論來壓驚。
男神就是男神，發(fā)個(gè)微博，靠腿就能上頭條，wuli汪半壁先生一定哭暈在廁所了。
還翻了翻陸毅的其他微博內(nèi)容，只留下感嘆，人家天生長腿，我等短腿族還是別羨慕了，老老實(shí)實(shí)鍛煉
瘦身吧！
認(rèn)真地在說這句話！
而且，細(xì)心的亮亮知道你們周末都在家吃吃喝喝，一到周一上班就感嘆周末吃得太多，摸一摸自己的肚腩，瞧一瞧自己的雙腿，還猶豫什么，吾等短腿再不鍛煉就要成短粗腿了！
今天亮亮要給大家送上一套
瘦腿秘籍，經(jīng)典程度不容置疑，不僅大長腿指日可待，還是大廋腿，大勁道腿！
1.側(cè)跨步
持續(xù)時(shí)間：一分鐘
2.下蹲
持續(xù)時(shí)間：一分鐘
3.前后擺腿
持續(xù)時(shí)間：左右腿各一分鐘
休息一下
持續(xù)時(shí)間：30秒
4.前中后擺腿
持續(xù)時(shí)間：左右腿各一分鐘
5.腿部屈伸
持續(xù)時(shí)間：左右腿各一分鐘
6.上抬腿
持續(xù)時(shí)間：左右腿各一分鐘
想一想，在家動(dòng)動(dòng)腿，就能擁有一雙大長腿的美事兒誰能錯(cuò)過？運(yùn)動(dòng)和飲食，這是兩個(gè)100%的付出就有回報(bào)的瘦身方法，記住了嗎？
讓我們再看看男神一家的大長腿吧！
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