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張馨予結婚了,又火了這句話(huà)“不要隨便剪掉一個(gè)女孩子的長(cháng)發(fā),否則要負責一輩子”

摘要:兩手向后抓住腳踝,慢慢吸氣將骨盆輕輕向前推,要注意臀部肌肉收緊

曬結婚證的叫張馨予

袁弘的老婆叫張歆藝

王思聰的前女友是張予曦

演步步驚心的叫劉雨欣

張涵予是個(gè)大老爺們

你們分清楚了嗎?

大寫(xiě)加粗的哈哈哈哈~~~

熱搜被張馨予結婚占據了

一同上熱搜的還有老公何捷

和二人曾經(jīng)參加過(guò)的節目

老公何捷優(yōu)秀的不要不要的

是個(gè)學(xué)霸型武警特種兵

多次代表總隊參加比武

都圓滿(mǎn)完成了任務(wù)

二人曾一起參加節目《奇兵神犬》

留著(zhù)一頭及腰長(cháng)發(fā)的張馨予

因為訓練時(shí)候會(huì )妨礙到她的動(dòng)作

思慮之后她主動(dòng)找到何教官剪頭發(fā)

在節目結束后

張馨予經(jīng)常去探望愛(ài)犬

然后的然后

女明星跟軍官的言情小說(shuō)

你懂的......

再回頭看剪頭發(fā)那一幕

是不是妥妥的應了那句話(huà):

“不要隨便剪掉一個(gè)女孩子的長(cháng)發(fā),

否則要負責一輩子的”!

張馨予也是挺俏皮可愛(ài)的

多家媒體報道后

好多網(wǎng)友留言說(shuō)婚紗照好美但是有水印

然后就發(fā)了微博

給大家高清無(wú)水印版本

大圖欣賞一下

這樣的婚紗真的是美

尤其這種有鎖骨的妹紙穿上

優(yōu)雅中透著(zhù)小性感

其實(shí)鎖骨真的是可以練習出來(lái)的

方法一:后背合掌

雙手在背后交叉

左右肘關(guān)節和手腕盡量做到一條直線(xiàn)

保持下身不動(dòng)

手臂左右擺動(dòng)的同時(shí)頭部向相反方向轉動(dòng)

刺激肩胛骨內側肌肉,促進(jìn)頸部肌肉拉伸

這個(gè)動(dòng)作兩個(gè)方向5次為一組

沒(méi)時(shí)間鍛煉的上班族也可以利用空閑時(shí)間做一兩分鐘,讓緊繃的肌肉放松

方法二:站立伸展

OL小姐姐們經(jīng)常需要坐著(zhù)工作

鎖骨和肩頸位置長(cháng)期沒(méi)有運動(dòng)

容易堆積脂肪

在工作之余可以做一下伸展運動(dòng)

站立后將身體挺直

雙手在背后握緊,向后延伸,頭部后仰

堅持這個(gè)動(dòng)作30秒

你會(huì )感受到肩頸有拉扯的感覺(jué)

方法三:駱駝式瑜伽

光有鎖骨沒(méi)有瘦背也是美中不足

駱駝式瑜伽能夠拉伸肩部

擠壓背部脂肪,讓你完美駕馭露肩裝

首先跪立在地板上,雙膝略為分開(kāi)

同時(shí)挺直脊柱

兩手向后抓住腳踝,慢慢吸氣

將骨盆輕輕向前推,要注意臀部肌肉收緊

仰頭感受頸部肌肉的拉伸

初學(xué)者可以先用跪坐式

注意保證雙肩盡量開(kāi)到極限

達到修飾肩部線(xiàn)條的效果

加油吧

你美麗的愛(ài)情在前方等你!!

 

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