9種實(shí)用運動(dòng)教程分享
摘要:周末不妨試試這些運動(dòng):開(kāi)合跳,簡(jiǎn)單高效的有氧訓練;平板支撐,訓練核心肌群,提高身體平衡力;跑步,鍛煉心肺功能…9種實(shí)用運動(dòng)↓馬住,好身材練起來(lái)!
你對自己的體型滿(mǎn)意嗎?周末不妨試試這些運動(dòng):開(kāi)合跳,簡(jiǎn)單高效的有氧訓練;平板支撐,訓練核心肌群,提高身體平衡力;跑步,鍛煉心肺功能…9種實(shí)用運動(dòng)↓馬住,好身材練起來(lái)!