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推薦幾個瘦臉運(yùn)動 堅持一個月就會有效果

摘要:簡單的瘦臉運(yùn)動,可以在早起的時候邊伸展邊練習(xí),也可以在工作的時候邊休息邊練習(xí)。只要能堅持下去,一定會有效果。

  無論多么熱的夏季,為了遮住自己的肥胖的臉,都不敢扎上馬尾。所以不要再懶惰了,輕松的小運(yùn)動就可以幫助你離別大餅?zāi)?,趕緊行動吧。

  精致的小臉蛋多美啊,其實(shí)不用很羨慕,只要自己努力都會擁有的。

  推薦幾個簡單的瘦臉運(yùn)動,堅持一個月就會有效果。這幾個簡單的運(yùn)動,不僅可以瘦臉,還會使臉部更加的緊致,防止下垂。

  1.像吹泡泡一樣,盡自己最大的努力鼓起嘴巴,保持十秒。

  然后在使勁的憋起嘴巴,保持十秒。

  每天重復(fù)數(shù)次。

  2.坐著或者站著都可以。全身放松,上半身挺直。

  微微的張開嘴巴,下頜左右的移動,一定要移動到自己所能承受的極限。

  每次三十次作用。每天重復(fù)運(yùn)動2-3回。

  3.坐著或者站著都可以。全身放松,上半身挺直。

  抬頭看天花板,微微張開嘴,舌頭使勁向上送,直到自己能承受的極限,保持十秒。

  然后向內(nèi)使勁的收回舌頭,閉上嘴巴,慢慢的低下頭,保持十秒。

  每天重復(fù)數(shù)次。

  簡單的瘦臉運(yùn)動,可以在早起的時候邊伸展邊練習(xí),也可以在工作的時候邊休息邊練習(xí)。只要能堅持下去,一定會有效果。

 

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