你們猜猜

　　圖片上的這位鮮肉，年紀多大？

　　30？40？還是不確定？

　　在看幾張呢？

　　那么青春動(dòng)感活潑

　　也就30多歲吧？

　　錯了！圖片里的他

　　今年已經(jīng)67歲了！你們敢相信嗎？

　　他叫胡海，是上海摩登爺爺

　　照片中的他頭戴花色棒球帽

　　身穿黑色衛衣和短褲

　　腳上還蹬了一雙小白鞋

　　活脫脫一副小鮮肉的模樣。

　　一席正裝、一副墨鏡

　　他拍出的寫(xiě)真堪比模特大片

　　看著(zhù)最多也就30出頭吧

　　胡海爺爺出生于1950年的一個(gè)軍人家庭

　　父親早逝，是母親把他們七兄妹拉扯大

　　他從小就表現出運動(dòng)方面的天賦

　　15歲就成為國家二級射擊運動(dòng)員

　　35歲那年他依然還是小鮮肉一枚

　　電子表、翻領(lǐng)T恤、寬檐帽

　　在那個(gè)年代這些就是潮流時(shí)尚代表

　　除了顏值高

　　他在援助外國的工作上也表現卓越

　　1992年還獲得過(guò)杰出貢獻勛章

　　退休后，他不愿放棄自己的青春

　　相反，他想把自己的青春找回來(lái)

　　于是他沒(méi)閑著(zhù)

　　參加舞蹈、模特走秀、唱歌、主持……

　　儼然成了以為全面發(fā)展的四棲明星

　　這讓他的退休生活充實(shí)而豐富

　　讓這個(gè)平靜的人生再次沸騰起來(lái)。

　　把67歲活出30歲的風(fēng)采

　　胡海的凍齡秘籍之一就是多運動(dòng)。

　　他每天都做的運動(dòng)是倒掛和瑜伽

　　他說(shuō)，倒掛可以減少皺紋、減少脫發(fā)

　　還可以預防胃下垂和胸部下垂。

　　另一項運動(dòng)就是瑜伽

　　他認為，倒掛和瑜伽任何時(shí)候開(kāi)始都不晚。

　　當然，對于倒掛都熱衷并沒(méi)有讓他拒絕

　　別的強度大一些的運動(dòng)

　　例如在倒掛時(shí)卷腹

　　跳繩

　　搖呼啦圈

　　還經(jīng)常約朋友去爬山

　　胡海爺爺身高1米8，體重68公斤

　　之所以67歲還能保持這么好的體型

　　除了堅持健身之外

　　他逆生長(cháng)的秘籍之二就是健康飲食。

　　他每天都少食多餐、營(yíng)養搭配均衡

　　水果、牛奶、雜糧是必不可少的。

　　1970VS2016

　　你們能說(shuō)這不是奇跡嗎……

　　熱衷于射擊、健身、唱歌、跳舞、表演…...

　　胡海爺爺的生活一路開(kāi)掛。

　　而正如他所說(shuō)的那樣，人生最重要的就是心態(tài)

　　只有心理年輕了

　　才能保持年輕人的熱情和好奇心

　　才敢去嘗試人生的各種可能。

　　共勉！