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60歲吊炸天的老爺子,用毅力贏得了年輕人的膝蓋

2017-09-21 來源:減肥達人訓(xùn)練營  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不過鍛煉了沒多久就被肩傷所困,進而嚴重到了肩周炎,肩膀只能進行非常有限的活動,惡化的時候甚至連肩膀都抬不起來。很多周邊年輕的親朋好友開始勸他放棄,怕他承受不了。

  今天的故事主角是個已經(jīng)60多歲的“小伙子”,他叫WayneQuong,是一位來自加拿大的華裔。在2012年之前,他還只是個正常的“老人家”,并且,和其他上了年紀的人一樣,身體出現(xiàn)了各種各樣的問題。

  左邊是50歲時候的照片,右邊是60歲時候的照片

  55歲時,他開始踏進健身房,決心做些改變!

  不過鍛煉了沒多久就被肩傷所困,進而嚴重到了肩周炎,肩膀只能進行非常有限的活動,惡化的時候甚至連肩膀都抬不起來。很多周邊年輕的親朋好友開始勸他放棄,怕他承受不了。

  但他并沒有輕易放棄,因為他決心改變。反而用更短的時間就超越了大部分年輕人。

  你以為小編只是給你看看WayneQuong這一身肌肉喊幾句口號就完事了?那真是太天真了,刺激的還在后面呢,接下來看看老爺子這鍛煉的日常。

  一組動態(tài)圖:

  直接推動小轎車

  單手俯臥撐

  驚人彈跳力

  120kg硬拉

  太空步,必須有一個強大的核心

  引體向上的進階版本,soeasy!

  接下來看看Wayne的花式俯臥撐:

  這是傳說中的“蛤蟆功”么?

  背部擊掌

  觸膝蓋

  雙手雙腳交叉

  WayneQuong說:如果你有興趣健身,就快點動起來,讓運動成為你生活的一部分。不管你想要胸肌,腹肌,或改變自己的狀態(tài),不要猶豫,開始你的運動!

 

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