春風(fēng)吹拂，這是玉蘭花開(kāi)的季節。人們一見(jiàn)到它，就知道春天已來(lái)臨，不會(huì )再有冰凍了。然而人如其名的南京人朱玉蘭，在她37年的人生中，卻不總是春天。

　　畢業(yè)前90斤，畢業(yè)后162斤

　　想起學(xué)校的時(shí)光，朱玉蘭總是透露著(zhù)幸福。在學(xué)校田徑隊練習女子中長(cháng)跑的朱玉蘭，那時(shí)的體重從沒(méi)有超過(guò)90斤，她做夢(mèng)都沒(méi)想到，在未來(lái)幾十年的人生里，飆升的體重會(huì )像噩夢(mèng)一樣長(cháng)久地困擾著(zhù)她。

　　雖然食量和學(xué)生時(shí)期差不多，但是由于不像之前再有這么大的運動(dòng)量了，自畢業(yè)后，朱玉蘭的體重就一直在飆升。再加上忙碌的銷(xiāo)售工作讓她一直應酬不斷，更沒(méi)有時(shí)間去恢復運動(dòng)了。她的體重失控般地向上漲，升到了比1米59身高還高的數字——162斤。

　　減肥十幾年沒(méi)效果，身體遭了大罪！

　　現在的社會(huì )，不僅拼能力，還得拼顏值。競爭壓力的重負讓朱玉蘭不得不去減肥，但是沒(méi)有時(shí)間鍛煉怎么辦呢？朱玉蘭想到了走捷徑。她開(kāi)始使用各種各樣的減肥產(chǎn)品，剛開(kāi)始短期內也能看到很好的減肥效果，可逐漸地，她發(fā)現只要一停止使用，體重馬上就反彈。根本不了解體重反彈本質(zhì)原因的朱玉蘭就這樣，在十幾年的時(shí)間里，反反復復，減了又長(cháng)，長(cháng)了又減，一直到體重進(jìn)入惡性循環(huán)。

　　左二為朱玉蘭

　　可怕的是，2008年，反復采用不當減重方法的朱玉蘭，腎臟和肝臟都嚴重超負荷，不得不去住院治療了。住院不僅花費了很多積蓄，還讓家人對朱玉蘭的身體倍感擔憂(yōu)。

　　162斤的體重對于1米59的朱玉蘭來(lái)說(shuō)，壓力太大了。體型是一回事，關(guān)鍵是這樣的身體負重讓她連上樓梯都氣喘吁吁，完全無(wú)法承受任何體力活，到后來(lái)，甚至連“步行”對于朱玉蘭來(lái)說(shuō)都是受罪。34碼的腳，要承受160多斤的體重，只要走路多了或者長(cháng)時(shí)間站立腳就會(huì )浮腫。腿腳一腫就又要去醫院，然后開(kāi)藥，每次都至少花費一千元。

　　這對于朱玉蘭說(shuō)真的是太痛苦了，“別人出門(mén)都是去玩兒、去享受大自然，我一出門(mén)就是遭罪。太想減肥了，做夢(mèng)都想瘦下來(lái)，但就是瘦不下來(lái)，瘦下來(lái)就胖，瘦下來(lái)就胖……但是我的身體已經(jīng)不允許我再去亂使用減肥方法了，”朱玉蘭說(shuō)。

　　中間為朱玉蘭

　　從懷孕到分娩，全都在醫院度過(guò)

　　十幾年的不當減重讓朱玉蘭的身體徹底垮了，從懷孕到分娩，她都是在醫院度過(guò)的。坐月子的時(shí)候，身體狀況更是危重，不能下床，大小便也都是在床上。由于肥胖對身體造成的影響，孩子8個(gè)月的時(shí)候早產(chǎn)了。

　　分娩后的朱玉蘭，身體愈發(fā)不好了，體重一度飆升到190斤，到了完全沒(méi)辦法忍受的地步。身體各方面都垮了，生完孩子又繼續住院，一個(gè)星期就要花掉七八千塊錢(qián)。這對于這個(gè)工薪家庭來(lái)說(shuō)就是一個(gè)災難。而這一切，都是肥胖的過(guò)錯。

　　體重飆到190斤，再遇三年前那個(gè)營(yíng)養顧問(wèn)

　　飽受肥胖折磨的朱玉蘭，再次遇到了三年前那個(gè)營(yíng)養顧問(wèn)。

　　三年前，營(yíng)養俱樂(lè )部的顧問(wèn)希望朱玉蘭能來(lái)到俱樂(lè )部里，和大家一起用“營(yíng)養+運動(dòng)”的健康方式減重。但是那時(shí)的朱玉蘭不相信，認為減重肯定要不吃不喝，才能控制熱量。不用挨餓、還要注重營(yíng)養攝入，這怎么可能減重呢？

　　三年后，當朱玉蘭再次遇見(jiàn)這位營(yíng)養顧問(wèn)，她傻眼了——這還是之前那個(gè)營(yíng)養顧問(wèn)嗎？整個(gè)人都脫胎換骨了！改變真的不止一點(diǎn)點(diǎn)，不單是瘦了，整個(gè)人從氣質(zhì)、形象各方面都完全變了一個(gè)人似的，太震撼了。而自己呢，三年的時(shí)間不僅沒(méi)瘦，體重還飆升到了190斤。

　　強烈的對比之下，朱玉蘭決定，再給自己一次機會(huì )。在營(yíng)養顧問(wèn)的鼓勵下，2014年4月，朱玉蘭走進(jìn)了營(yíng)養俱樂(lè )部。

　　從5XL到M碼，整個(gè)人生都改變了

　　在俱樂(lè )部里，朱玉蘭認真按照營(yíng)養顧問(wèn)的指導，邊注重營(yíng)養攝入，邊運動(dòng)，很快就減掉了35斤！繼續堅持了一段時(shí)間，朱玉蘭瘦了57斤！原來(lái)穿5XL的衣服，現在M碼就夠了，到哪兒都能買(mǎi)到衣服，朱玉蘭開(kāi)心極了。這種幸福的心情不僅僅來(lái)源于體重的改變，還源于朱玉蘭切切實(shí)實(shí)地學(xué)到了體重管理知識，這是受益終身的。

　　過(guò)去有很多事情是朱玉蘭不敢想、不敢做的，在減重之后，她重新拾起了健康、美麗，變得更加堅定和自信了。這種改變也惠及到了全家人。

　　朱玉蘭和丈夫

　　朱玉蘭的丈夫之前靠運動(dòng)減重，每天都跑20公里，但是只要停止運動(dòng)體重就會(huì )反彈。現在丈夫也學(xué)會(huì )了營(yíng)養和運動(dòng)相結合的健康減重方式，體型變得越來(lái)越好了。朱玉蘭和丈夫出門(mén)，別人還以為他們是二十幾歲的小青年。當他們領(lǐng)著(zhù)孩子一家三口串親戚的時(shí)候，一家人都能在人多的地方脫穎而出，因為他們從體型到臉色，都太精神奕奕了。

　　不再給自己找借口，追求90斤極致身材

　　到現在，朱玉蘭已經(jīng)累計減重73斤了。110斤的體重，在別人看來(lái)并不是完美的身材，但對于朱玉蘭來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是莫大的進(jìn)步了，但她的目標不止于此。看到很多比自己還瘦的人都在追求健康的完美身材，朱玉蘭受到了很大的鼓舞，她決定，繼續打造完美極致體型。朱玉蘭給自己制定了一個(gè)“三個(gè)月減重計劃”，到五月份的時(shí)候，她要減到90斤，那時(shí)候就可以穿S碼的衣服了。

　　從最初的身體超負荷到現在的健康體魄，朱玉蘭深刻地認識到，營(yíng)養一定要搭配運動(dòng)才是健康的減重方法。別再為自己找各種各樣的借口了！工作忙不是逃避運動(dòng)的借口，因為運動(dòng)是無(wú)處不可以進(jìn)行的。你不去運動(dòng)，是因為你沒(méi)有養成運動(dòng)的好習慣。當你養成了運動(dòng)的好習慣以后，你會(huì )發(fā)現，不僅體型變好了，體能也變好了。健康，才是人生最寶貴的財富。