本文是針對大腿內側形態(tài)的多角度思考，對于身材要求高的朋友們可以閱讀并思考，這會(huì )引導你走向真正的好身材。

　　不得不說(shuō)，大腿內側超級肥胖和松弛也是一件痛不欲生的事情，而這個(gè)現象，在絕大多數女性中擁有。

　　毋庸置疑，我們需要考慮到脂肪問(wèn)題，可是僅僅只有脂肪嗎？

　　作為掌握女性形體塑造最尖端和全面技術(shù)的C戈要說(shuō)一些不一樣的東西啦。我們這里還需要考慮到影響身體形態(tài)的其他幾個(gè)因素：關(guān)節、肌肉、筋膜、淋巴。

　　我們對女性的形體結構以及日常習慣以及做一個(gè)分析：

　　1、女性骨盆較寬，Q角較大

　　女性Q角較大，實(shí)際在存儲組織的空間上就要超過(guò)男性。

　　2、文化或心理因素

　　無(wú)論是中國女性傳統，還是害羞的心理狀態(tài)，都會(huì )導致大腿位置夾緊，而非保持在自然中立位置上面。這就給大腿內側筋膜以及肌肉的緊張創(chuàng )造了良好的條件。而筋膜和肌肉的緊張勢必會(huì )影響局部的循環(huán)，那么大腿內側的囤積就出現了。

　　3、力量問(wèn)題

　　骨盆穩定力量問(wèn)題導致走路掉胯或者站姿掉胯，這些也會(huì )導致大腿內側緊張且無(wú)力，并且造成組織代謝受限

　　4、習慣性問(wèn)題

　　長(cháng)期的坐姿習慣容易導致大腿內收肌過(guò)緊，導致一系列問(wèn)題連鎖

　　基于以上原因，我們認為，女性大腿內側脂肪、淋巴、肌肉、筋膜等都會(huì )出現問(wèn)題，共同導致的結果就是——松弛！

　　所以，C戈這里設計了一套動(dòng)作用來(lái)緊致大腿內側，同時(shí)使得腿變細。

　　注意！這套動(dòng)作不減少脂肪！對于很胖的腿毫無(wú)用處！只針對大腿內側松弛有效！

　　動(dòng)作安排：

　　1、松解大腿內側筋膜

　　利用捶打方式松解大腿內側筋膜和調節淋巴。

　　2、拉伸大腿內側肌肉

　　恢復肌肉以及筋膜組織的正常長(cháng)度。

　　3、大腿內側肌肉彈性復原

　　只有肌肉的彈性和力量恢復，才能促使代謝恢復。