骨骼型國字臉瘦臉法
Step1用手掌根部抵住顴骨處，同時(shí)頭部向手掌抵住那側轉動(dòng)，形成一個(gè)對抗力量，持續5到7秒后放開(kāi)，休息一會(huì )再重復，約5次。
Step2然后用同樣的方法在用手掌根部抵住下顎重復約5次。
Step3握拳輕輕彈位于耳垂后連接至鎖骨內側端得胸鎖乳突肌(轉頭時(shí)脖子處出現的肌肉)5-7次。
脂肪型國字臉瘦臉?lè )?/strong>
Step1雙手屈肘打開(kāi)，利用手掌虎口處倒轉握住頭部，四指放在頭后方固定。然后用拇指按壓顴骨下緣并向耳朵方向撥動(dòng)，共5次。
按壓的時(shí)候臉部會(huì )有酸痛感，按壓后會(huì )有發(fā)燒的感覺(jué)，這都是正常現象。
Step2輕輕握拳，用雙手拇指同時(shí)按壓臉頰下方肌肉最突出的部位，然后一邊按壓一邊向嘴巴方向撥動(dòng)。每次約5-7秒，共5次。
剛開(kāi)始時(shí)會(huì )感覺(jué)相當酸痛，但持續一周后酸痛感就會(huì )漸漸消除。
五種瘦臉食物
1.菠菜
菠菜含豐富的鉀、維生素A和維生素C，但要注意烹調方式，菠菜相當容易流失營(yíng)養。
2.豆苗
綠色的豆苗菜含有相當豐富的營(yíng)養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜可以強化咀嚼功能，是促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。
3.冬瓜玉米湯
冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡(jiǎn)單，持續喝一至兩個(gè)月，一定能見(jiàn)效。要少吃高鹽分食物，否則會(huì )加重浮腫。
4.胡蘿卜
每天早上喝一杯現榨的蜂蜜胡蘿卜汁，養顏又美容。
5.堅果
含有豐富的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。
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（實(shí)習編輯：Dickey）
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