成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 瘦臉 > 遠離胖臉4大飲食幫兇

遠離胖臉4大飲食幫兇

2014-01-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:零食是很多想要減肥的MM難以拒絕的誘惑,在日常生活中,很多看起來(lái)不起眼的食物,其實(shí)都是胖臉的幫兇,它們會(huì )讓你的臉蛋變大變腫。下面列舉的4種食物,大家在日常生活中要注意遠離哦。

  1、糖漿

  糖漿對于臉蛋來(lái)說(shuō)可不是什么好東西。無(wú)論是吃燕麥片或者沙拉什么的,絕對不要加糖漿,可以用蜂蜜、酸奶等代替。如果你吃的是混合了糖漿的燕麥片,那么建議你用杏仁片代替。因為糖漿對你的小臉塑造實(shí)在有太大的破壞力。

  2、咖啡

  注意注意!這里說(shuō)的是泡沫型咖啡,比如拿鐵。如果你喝的是黑咖啡,恭喜你,你可以繞過(guò)這一條了。咖啡其實(shí)是有減肥功效的,喝下去半小時(shí)后做適當的運動(dòng),可以讓你燃燒更多的熱量,但是加了糖的咖啡卻會(huì )讓你獲得更多的熱量。

  3、果汁

  這次討論的果汁并不是鮮榨的鮮榨的新鮮果汁哦。而是在超市或者其它地方看到的五顏六色的瓶裝果汁液。無(wú)論這些果汁的原汁量有多高,它們的本質(zhì)都是含糖飲料。一杯蘋(píng)果汁飲料含有的糖就已經(jīng)高達28克。喝一杯,你的小臉說(shuō)不定腫脹幾毫米。

  4、辦公室零食

  吃什么可以瘦臉?有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)吃零食可以瘦臉。女性免不了放一些零食在辦公室,其實(shí)有些零食對減肥的破壞也不是很大的。比如紫菜、杏仁、消化餅等。但一些蛋糕類(lèi)、糖果類(lèi)等零食熱量卻非常高,還是少吃為妙。

  下面為大家推薦的瘦臉減肥食譜。這些瘦臉食譜很簡(jiǎn)單,在家就能自己做。它們能有效消脂去除臉部浮腫,達到瘦臉目的,讓你吃出巴掌小臉!

  鮮蝦扒豆苗

  材料:豆苗400克,腌蝦仁25克,料酒、濕淀粉、精鹽、味精、胡椒粉、香油、植物油各適量。

  做法:

  1.將豆苗放在鍋中干煸,加入一些油、姜汁酒,加入滾水(以去其腥味),倒在漏勺里,瀝干水分。

  2.炒鍋內放油0.5湯匙燒三成熱,將豆苗放回鍋里加鹽翻炒至熟裝盤(pán)。

  3.炒鍋內放油0.5湯匙燒至三成熱,將蝦仁放入炒至剛熟,傾在漏勺里,濾去余油。

  4.將鍋放回爐上,烹入料酒,注入上湯,用精鹽、味精調味,撒上胡椒粉,用濕淀粉打芡,再將蝦仁放入鍋中,加入香油和勻,扒在豆苗上。

  點(diǎn)評:綠色的豆苗菜含有相當豐富的營(yíng)養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營(yíng)養價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
宜昌市| 广丰县| 汉沽区| 吉木萨尔县| 墨江| 正阳县| 赫章县| 分宜县| 轮台县| 页游| 农安县| 漳浦县| 家居| 玉龙| 靖边县| 万盛区| 临夏县| 清镇市| 平阴县| 巧家县| 涟水县| 棋牌| 霍邱县| 肇源县| 益阳市| 合江县| 彰武县| 呼玛县| 西乡县| 邓州市| 西和县| 上杭县| 哈巴河县| 清苑县| 嘉峪关市| 井研县| 山阴县| 安龙县| 平遥县| 恩施市| 蕲春县|