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超神奇防老抗皺美容瘦臉操

2015-01-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性在追求完美身材的同時(shí),不要忽略對臉部的護理關(guān)愛(ài)。一個(gè)人的年齡清楚的反應在臉上,積極的進(jìn)行臉部護理,可以使臉部肌肉緊繃,淡化細紋,讓臉部表情生動(dòng),在你的臉部看不見(jiàn)歲月的痕跡!

  臉部基本調整護理法

  臉部就是一張鏡子,能清楚的反應出歲月的痕跡,如何拯救我們臉部松弛的肌膚,讓我們的臉可以欺騙大眾?首先進(jìn)行下臉部骨骼調整護理法,活動(dòng)整個(gè)面部肌肉骨骼,修復僵硬的肌肉,讓整個(gè)臉部充滿(mǎn)張力。

  臉部調整護理法,用手掌輕輕貼合臉部彎曲的骨頭,進(jìn)行滑動(dòng)按摩。

  1)手掌心自然沿著(zhù)臉線(xiàn)條緊密貼合在臉部

  2)手掌注入力量按摩臉部,注意保持自然的呼吸節奏。手掌施力下壓臉部時(shí)請吐氣。

  3)錯誤示范:手指伸直沒(méi)有貼合臉部,導致力量不均勻,按摩不全面。

  基本頭骨3點(diǎn)按摩,矯正頭頂骨骼

  由頭部側面開(kāi)始頭骨斜方進(jìn)行按摩,手掌貼合頭部,循循漸進(jìn)慢慢施加力量按壓,每個(gè)部位7秒鐘。

  接下來(lái),雙手插入頭部鬢角前方,慢慢施加力量進(jìn)行按摩,同樣7秒鐘。

  最后雙手移動(dòng)到耳朵上方周?chē)恢茫瑯勇⑷肓α堪磯?秒鐘。

  POINT:盡量使用手掌大拇指下面突出的掌心部位進(jìn)行按摩。放松頭骨,依靠手掌的按摩使頭骨聚攏,還原到正確位置。

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  按摩眼窩,讓眼力UP!

  大拇指放于眉毛及眼睛之間的眼窩處,其余四指自然讓與頭部,然后手指分別向眼窩和頭部施力按摩。

  然后加入另一只手,兩個(gè)大拇指疊合于眼窩處,放在上面的大拇指在按壓下面的大拇指的同時(shí),帶動(dòng)下面的大拇指按摩眼眶部位,9秒鐘。反方向同理。

  (實(shí)習編輯:Dickey)

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