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4大明星水果來消腫

2014-12-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于一些身體極易發(fā)腫肥胖的人來說,夏天是一個很痛苦的季節(jié),因為很多人動不動就發(fā)腫,看起來腫脹的一點美感都沒有。

  對于一些身體極易發(fā)腫肥胖的人來說,夏天是一個很痛苦的季節(jié),因為很多人動不動就發(fā)腫,看起來腫脹的一點美感都沒有。吃什么可以消腫呢?今天要給大家介紹的水果減肥就可以讓你很好地消腫,同時達到減肥的效果哦。

  TOP1、香蕉

  含豐富鉀質(zhì),高鉀能幫助排出體內(nèi)的納,有改善水腫及潤澤膚色之效。同時因為香蕉有強烈的促進消化功效,所以可以幫助便秘,防止肚子水腫。

  TOP2、西瓜

  西瓜含有一種氨基酸類成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效。同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一。

  TOP3、蘋果

  蘋果含有水溶性纖維質(zhì)果膠,可解決便秘,下痢,有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分,有效去除水腫。蘋果醋當中的果膠質(zhì)能促進腸道運作并有酸化作用,堿性的體質(zhì)很可能造成水腫,以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用,產(chǎn)生減輕體重的效果。

  TOP4、柚子

  柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低,同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分,消水腫。將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸,可以加入適量的蜂蜜,增加口感,加強排毒潤腸的功效。

  吃什么可以消腫呢?掌握這些消腫神器,還怕這個瘦不下來嗎總而言之,在夏天多吃一些上面介紹的水果是很有好處的哦。如果健康瘦下來的話,當然還是需要配合一些運動才最有效啦。

  (實習編輯:李泳儀)

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