瘦小臉按摩法8步驟：

　　1、擠乳液

　　擠出約一元硬幣大小的分量，將乳液用指腹溫熱后，均勻地涂在臉上。

　　2、按摩

　　以鼻翼為起點，運用指腹力量以螺旋狀的打圓圈方式按摩至太陽穴，并在臉部穴道稍用力，以指腹垂直往下輕壓2厘米，重復下壓、放松各三次，促進代謝。

　　3、向上拉提

　　順著肌肉生長方向，將臉頰以45度斜撥提拉，再經(jīng)過耳中并點壓穴道，順勢帶到下巴，幫助臉部迅速消除水腫，達到收緊臉部輪廓的效果。

　　4、按摩淋巴

　　耳后穴道有相當多的淋巴結(jié)，從耳后穴道開始按壓，并加強耳后與頸部等淋巴結(jié)密集的部位。順著下巴外輪廓線至反方向滑移，可使下巴到耳際的弧度立體，緊致下巴線條。

　　5、眼周按摩

　　沿著眼輪匝肌的方向由內(nèi)往外做圓周式的按摩，并在眼尾處稍加按壓。

　　6、眼下穴道點壓

　　使用中指指腹在眼下方內(nèi)側(cè)凹陷處，由眼頭穴道開始，由內(nèi)往外輕輕按壓，并用微細的螺旋狀動作按摩眼圈暗沉及肌膚較不平整處，使血液循環(huán)更暢順。

　　7、按摩額頭

　　四指并攏，以順時針方向，由內(nèi)往外畫圓圈，并從中央向左右橫向按撫至太陽穴。

　　8、掌覆蓋全臉

　　可以撫平肌肉的緊張，消除臉部因按摩而呈現(xiàn)的緊繃感，促進血液循環(huán)。

　　（實習編輯：Dickey）